Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 2317

Forum: Dla zielonych

Dział przeznaczony dla początkujących.

  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: Suplementacja dla początkujących

    Rozpoczęty przez nowin, 21-10-07 17:35
    27 Strony •
    1 2 3 ... 27
    aminokwasy, białko, brać, ćwiczeń., daje, dietę, dlaczego, dodatek, dział, gainer, gainera, jakie, kreatyna, kreatyne, ktoś, mięśnie, odżywki, posiłek, prosta, proszę, sobie, suplementacja, trening, tylko, witaminy
    • Odpowiedzi: 267
    • Odwiedzin: 316,962
    Wesoły_Grabarz
    24-05-18, 00:53 Idź do ostatniego postu

  3. Przyklejony Temat Przyklejony: Redukcja od A do Z- spis artykułów!!!!

    Rozpoczęty przez Symu, 30-05-09 21:25
    cyklu, czym, dieta, dietą, forum, jest, kiedy, koniec, krok, który, linki, można, przez, przygody, redukcja, redukcji, suplementy, treningu, tylko, wspomóc, wszystko, wyciąg, zrobić
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 16,877
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:51 Idź do ostatniego postu

  4. Przyklejony Temat Przyklejony: SAM UŁOŻ PROGRMA TRENINGOWY- zasady układania prostych programów treningowych

    Rozpoczęty przez Dolce Martino, 10-11-11 12:10
    barki, biceps, brzuch, czym, ćwiczeniu, dobrze, jakie, jego, kiedy, kilka, miesnie, mięsnie, mięśnie, mr olimpia, oraz, plecy, podczas, rozpiętki, serie, sobie, taka, treningi, treningowe, treningu, triceps
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 18,723
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:51 Idź do ostatniego postu

  5. Przyklejony Temat Przyklejony: Jak dobrze zacząć swoją przygodę z kulturystyką?

    Rozpoczęty przez luo, 21-08-11 18:28
    3 Strony •
    1 2 3
    atlas ćwiczeń, białko, brać, dieta, dietę, dlaczego, dobrze, gainer, jego, kiedy, kilka, masa, mase, mięśnie, podczas, pomoc, redukcja, sądzicie, suplementacja, tego, trening, treningi, treningu, węglowodany, zrobić
    • Odpowiedzi: 22
    • Odwiedzin: 41,523
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:50 Idź do ostatniego postu

  6. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening obwodowy dla osob z 0 stażem (ACT) +video opis ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Tadel, 06-02-10 11:56
    2 Strony •
    1 2
    (biceps, ćwiczenia, ćwiczeniu, dieta, dietę, dobrze, drugi, itd., ktoś, mase, mięśnie, naramienne, oraz, plan, podczas, problemy, razy, robimy, sobie, tego, tłuszczu, trening, treningu, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 32,754
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:50 Idź do ostatniego postu

  7. Przyklejony Temat Przyklejony: A co to?

    Rozpoczęty przez pw, 22-10-07 15:34
    21 Strony •
    1 2 3 ... 21
    alkohol, aminokwasy, jaki, jako, jest, jeśli, kiedy, ktos, ktoś, meta, najlepiej, oraz, proste, przed, przy, pytanie, rozwoj, siłownia, skutki, tego, temat, trzeba, tylko, wpływa, wszystko
    • Odpowiedzi: 201
    • Odwiedzin: 73,437
    merende
    19-05-17, 20:20 Idź do ostatniego postu

  8. Przyklejony Temat Przyklejony: Żródła micro i macro składników. [art]

    Rozpoczęty przez USgorn, 02-07-14 18:28
    bardziej, bardzo, brak, chce, czyli, diecie, dobry, duże, dzien, jest, jeść, micro, mleko, można, nerki, oraz, owsiane, płatki, produkty, takie, tego, tylko, witaminy, wyborem
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 9,824
    euxhseujvh
    28-03-17, 13:34 Idź do ostatniego postu

  9. Przyklejony Temat Przyklejony: ==> Pojedyncze Pytania <==

    Rozpoczęty przez tom, 30-11-07 09:47
    460 Strony •
    1 2 3 ... 460
    abs, barki, dietę, jakie, jest, klata, klate, kreatyny, krótkie, masa, mase, miesnie, moje, mojej, odzywki, podczas, prosze, razy, rzeźbe, siłownie, taka, temat, tygodniu, zaczynam, zrobic 5 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 4,594
    • Odwiedzin: 423,121
    euxhseujvh
    28-03-17, 13:30 Idź do ostatniego postu

  10. Przyklejony Temat Przyklejony: Zaczynamy! - kupujemy sprzęt

    Rozpoczęty przez Michał W., 02-02-08 18:53
    8 Strony •
    1 2 3 ... 8
    czasami, daje, dobrze, jaki, jakie, jego, kilka, który, ławka, modlitewnikiem, mojej, nasza, początek, pomoc, problem, pytanie, robimy, sobie, sprzętu, tego, tylko, zaczynamy, zdjęcia, zielony, zrobić
    • Odpowiedzi: 71
    • Odwiedzin: 63,334
    mnichadam81
    28-09-16, 11:59 Idź do ostatniego postu

  11. Przyklejony Temat Przyklejony: Podstawy- zbiór tematów

    Rozpoczęty przez tom, 16-01-08 12:37
    atlas, atlas ćwiczeń, ćwiczenia, ćwiczeń, diecie, dietę, dobrze, gainer, jeśli, kilka, krok, który, mase, masę, odżywki, początek, sobie, suplementacja, suplementy, temat, treningowe, witaminy, zaczynamy, zbiór, zrobić
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 26,312
    mtm
    11-05-11, 23:58 Idź do ostatniego postu

  12. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!

    Rozpoczęty przez tom, 03-12-07 21:18
    e-kulturystyka.info, itd., jest, jeśli, kiedy, krótkie, ktoś, który, linki, nowego, pomoże, przed, pytanie, tylko, warto
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 12,143
    tom
    03-12-07, 21:18 Idź do ostatniego postu

  13.   Normalne tematy  

  1. Odchudzanie

    Rozpoczęty przez Redfoo, 20-01-20 22:22
    biegi, brzucha, diety, dobry, efekty, jedzenie, jest, jeść, jeśli, kiedy, moja, odchudzanie, oraz, pomoc, pomoc!, problem, przy, sobie, warto, zrobić
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 21,679
    wielki_kulturysta
    18-11-20, 13:05 Idź do ostatniego postu

  2. We don’t have a fucking doorbell

    Rozpoczęty przez hoangmao300, 26-12-18 08:59
    super
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 5,975
    hoangmao300
    26-12-18, 08:59 Idź do ostatniego postu

  3. 100 pompek

    Rozpoczęty przez slawek1920, 26-04-16 17:46
    2 Strony •
    1 2
    !!!!!, amatora, brak, brzuch, daje, dłonie, efekty, jaki, jest, kiedy, kilka, klata, plan, pompki, potem, prawda, przez, sobie, sylwetkę, taka, triceps, trzeba, tylko, wszystko, zrobić
    • Odpowiedzi: 16
    • Odwiedzin: 63,287
    wielki_kulturysta
    05-11-18, 14:03 Idź do ostatniego postu

  4. Wiek ma znaczenie?

    Rozpoczęty przez bobroy, 06-06-18 00:04
    ćwiczenia, ćwiczeń, dieta, dietę, efekty, jest, pytanie, rzeźbę, sobie, trzeba, tygodniu, wieku, zdrowie
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 14,052
    wielki_kulturysta
    05-11-18, 14:01 Idź do ostatniego postu

  5. Łatwe zaczęcie dla poczotkujących

    Rozpoczęty przez Dziku2115, 27-07-17 03:54
    bardzo, jakie, jego, jest, jeść, lepszy, metody, można, najlepiej, plany, pomocy, suplementacja, sylwetkę, tłuszczu, trening, treningowe, trzeba, wszystko, wyglądać
    • Odpowiedzi: 5
    • Odwiedzin: 18,051
    wielki_kulturysta
    02-10-18, 11:31 Idź do ostatniego postu

  6. Jak przytyć :)

    Rozpoczęty przez rado4k, 20-02-16 11:05
    4 Strony •
    1 2 3 ... 4
    bardziej, czyli, dieta, dobry, drugi, jabłczan, jaki, jako, jest, kalorii, kilka, linki, mase, masę, mies, można, pomoc, potem, prawda, problem, produkty, przy, takie, tego, warto
    • Odpowiedzi: 34
    • Odwiedzin: 30,901
    wielki_kulturysta
    02-10-18, 11:30 Idź do ostatniego postu

  7. Początki - plan treningowy, siłownia, dieta

    Rozpoczęty przez mwbrave, 20-08-16 20:48
    dieta, diety, dobrze, która, który, lepsze, moim, moja, można, plan, planu, początki, podczas, pomoc, przy, razy, siłownia, sobie, takie, takiej, tego, temat, treningowy, tygodniu, wszystko
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 15,877
    Wiktoria82
    27-05-18, 11:46 Idź do ostatniego postu

  8. Pierwsza styczność z siłownią

    Rozpoczęty przez Piootrus7, 11-06-16 21:56
    2 Strony •
    1 2
    brzuszki, chce, czego, ćwiczenia, ćwiczeń, dietę, dobrze, jakie, jakieś, kalorii, miesiac, pierwsza, plecy, pompki, przed, przez, rady, siłownia, siłownie, sobie, tego, trening, treningi, trzeba, zielony
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 146,020
    judyta_p
    21-05-18, 13:02 Idź do ostatniego postu

  9. Coś na początek

    Rozpoczęty przez Kyyuo, 20-11-12 19:18
    biceps, biega, bieganie, brzuszki, chce, cwicze, cwiczenia, dobry, dobrze, jakieś, mies, plan, początek, potem, problem, przed, przedramie, pytanie, takie, tego, tluszczu, troche, trzeba, tylko, zobacz
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 18,119
    leokadia_p
    21-05-18, 12:27 Idź do ostatniego postu

  10. Nadgarstek

    Rozpoczęty przez Wefaj, 18-03-18 22:12
    jest, nadgarstek
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 4,032
    szycha
    19-03-18, 21:31 Idź do ostatniego postu

  11. Powrót do kondycji po ciąży

    Rozpoczęty przez Kisanii, 21-06-14 16:01
    2 Strony •
    1 2
    daje, dalej, dieta, dietę, diety, duzo, jaki, jedzenie, jest, moim, moja, pare, płatki, powrót, przez, rzeźbę, siłownie, szybkie, tego, tłuszczu, trening, troche, tylko, warto, zrobic
    • Odpowiedzi: 16
    • Odwiedzin: 11,254
    xelka
    15-03-18, 08:25 Idź do ostatniego postu

  12. Encorton

    Rozpoczęty przez Wefaj, 25-01-18 19:19
    brać
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 13,537
    Wefaj
    25-01-18, 19:19 Idź do ostatniego postu

  13. Ocena efektów + dalszy cel

    Rozpoczęty przez Piecyk99, 05-11-17 19:49
    bardziej, czego, drugi, dzień, który, masę, ocena, przez, rady, roku, tego, tłuszczu, wyglądać
    • Odpowiedzi: 3
    • Odwiedzin: 13,611
    szycha
    11-11-17, 11:01 Idź do ostatniego postu

  14. Цирк уехал

    Rozpoczęty przez Äîëáî¸áĎĺňđîâč÷, 04-11-17 14:56
    Цирк уехал
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 2,261
    Äîëáî¸áĎĺňđîâč÷
    04-11-17, 14:56 Idź do ostatniego postu

  15. Dwiki Dharmawan: Tanah AMI Awards 2017 Lebih Transparan

    Rozpoczęty przez global2016, 17-10-17 07:01
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 3,026
    global2016
    17-10-17, 07:01 Idź do ostatniego postu

  16. Zaczynam. Zbic czy robic mase?

    Rozpoczęty przez PawOne, 04-07-17 20:27
    brzuch, brzucha, chce, czego, dieta, dieta., dietą, duzo, kiedy, mase, mase., moge, opinie, potem, przygody, robic, sobie, temat, tylko, wszystko, wyciąg, zaczynam, zielony, zrobic, zrobić
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 5,816
    global2016
    11-10-17, 04:52 Idź do ostatniego postu

  17. افضل شركة دهانات ومقاولات بجازان

    Rozpoczęty przez حسام غيطاس غيطاس, 06-09-17 12:06
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 6,306
    حسام غيطاس غيطاس
    06-09-17, 12:06 Idź do ostatniego postu

  18. Bieganie a suple.

    Rozpoczęty przez persik06, 23-01-14 11:29
    bcaa, biega, bieganie, brac, brać, czyli, diecie, drugi, firmy, jakie, jakieś, jako, jest, końcu, która, mies, mięśnie, opinie, poproszę, redukcji, suple, suplementy, temat, tylko, warto
    • Odpowiedzi: 8
    • Odwiedzin: 9,447
    karolinka777
    03-09-17, 23:07 Idź do ostatniego postu

  19. افضل شركة تنظيف خزانات المياه

    Rozpoczęty przez ATQWA, 27-08-17 23:47
    تنظيف خزانات, jest
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 3,733
    Wesoły_Grabarz
    29-08-17, 20:30 Idź do ostatniego postu

  20. شركة عزل فوم بالرياض للاسطح والمباني

    Rozpoczęty przez ATQWA, 27-08-17 23:53
    تنظيف خزانات, رش مبيدات, شركة عزل, عزل الاسطح, عزل فوم, كشف تسرب الغاز, مكافحة حشرات
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 4,068
    ATQWA
    27-08-17, 23:53 Idź do ostatniego postu
Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum