Witam mam pytanie jesli możesz odp bede wdzieczny:) Mam jakieś pojęcie o ćwiczeniach i diecie ale chcialem zapytać czy można zbudować suchą mase mięśniową ograniczając maksymalnie weglowodany? to znaczy spozywajac okolo 200gram? Chcialbym troche stracic tluszczu bo nazbieralo sie ostatnio troche na brzuchu od kiedy przestalem cwiczyć. Jak powinna wygladać dieta przy ktorej przybiorę mase i jednoczesnie strace trochę tłuszczu (jestem wegetarianinem) ? teraz zaczełem brać cee creatine, hmb, tribulus, i zma ważę 113 kg w sumie z tłuszczem mam problem tylko na brzuchu o jakieś 8cm za dużo
Connect with Facebook