witam!!;D mam maly proble co do treningu ogolnie przeszlem na plan FBW 5x5 hardworkOUTa nie powiem plan jest dobry i widac po nim efekty silowe, ale zauwarzylem ze masa ciala zaczela mi spadac odkad cwicze tym planem, a apetyt na jedzenie mam taki sam , czyli opgromny!!!;) ogolnie chce rozwinac porzadnie mase ciala. czy posiada ktos jakis plan super typowo masowo-silowy. wczesniej robilem wyciskania progresja i tez bylem z tego zadowolony. najlepiej jakis plan 3 , 4 dniowy
Connect with Facebook