Siema. Słuchaj mam zapytanie, trenuje pol roku, chciałbym nabrac jeszcze troche masy, jem 5-6posiłko dziennie, wartosciowe, najadam sie do syta, staram sie jesc o 2-3h. Czy mogłbym teraz kupic ostrowie i brac do posiłkow, rano i wieczorem? a jak sie skonczy to kupic mega mass, albo mass xxl + creatine universal? Czy odpuscic sobie ostrowie?? Dzieki, pozdro.