Zobacz pełną wersję : Nowe
no no musze przyznac ze bardzo ladnie oby tak dalej :)
a i jesli mozesz podaj staz i wymiary
Dawno tu nie zagladales.
Mam wrazenie ze brzuch troche zalalo, ale moze tylko nie napieles miesni.
Plecy sie rozlosly, chyba, odnioslem takie wrazenie.
Osobiscie jestem ciagle pod wrazeniem poprzednich fotek.
A wg mnie jest lepiej-widac przyrost masy a co do brzucha to to sie zrzuci raz dwa;] Teraz zrobiles sie taki bardziej "potezny";] I o to chodzi tak trzymac. Moglbys tylko lepsze fotki wstawic w innych pozach troszje;) ALe sylwetka rewelacyjna
VegetaSSJ3
28-03-08, 07:20
Czekalem Gnidek na twoje foty bo twoj wyglad budzi respekt wemnie widze ze na masie przybrales plecy ladnie poprawiles no i nogi szok dlamnie ekstra pozdro
Dominiczek17
29-03-08, 21:25
Dla mnie bomba... ;) dążę do takiego wyglądu
grzesiek7124
29-03-08, 21:33
Bardzo ładnie. Jeżeli możesz to pokaż plecy.
Grzesiek.
Zajebista łapa, zajebiste plecy, zajebisty czterogłowy uda... SOG
VegetaSSJ3
30-03-08, 08:30
Gnidek jelsi masz jakies jeszcze foty to wrzucaj i napisz cos wiecej o sobie jaki trenig jaka dieta i suple
Pięknie... Widać że znasz się na rzeczy. I to dobrze znasz:):)
Nowe zdjecia postaram sie dac za jakies 4 5 tygodni
Suple jakie ostatnio stosowalem to :
A pak stak i m stak teraz koncze nanovapor do tego 2x torrent 2x whey protein hardcore muscletecha 2,27kg,Leuci-Bolic Pvl 4kg olimp Whey Protein Complex hm co jeszcze..od 3 dni mutant mass a po treningu anabolic window za tydzien zaczynam 6 tygodni na m staku
Trening jaki ostatnio stosuje to progres
bialko w diecie pochodzi tylko z miesa i jaj
wegle z ryzu makaronu i platkow a
tluszcze z oliwy i orzechow
braki uzupelniam odzywkami
pozdro
nie no podziw:D
juz na poprzednich fotkach wygladałes dobrze a teraz jeszcze troche urosłes:D barawo:D
wow, niezłe plecki ;) pokaż jeszcze jakieś fotki żeby było dobrze widać bicka i klate.
pozdro.
Jeśli mógłbyś jeszcze uzupełnić profil to byłbym w pełni szczęścia!!:))
Były jakieś cykle na saa??
Pozdro!!
VegetaSSJ3
09-04-08, 21:12
Nie no Gnidek plecy to masz wyjebiste szczególnie druga fota masakra
Nigdy nie mialem cyklu na saa
VegetaSSJ3
10-04-08, 18:16
Gnidek ładnie przybrałeś na masie a jak z siła bo ostatnio pisałes ze ćw teraz z progresem i jaka wage masz??
Waga to 90kg
A sila tak w kit bo po 3 tygodniach strzelilo mi cos w plecach i siedze teraz w domu ale od poniedzialku wracam na silownie mam nadzieje ze bedzie dobrze
przysiady konczylem 2x145kg
klatka 2x120kg
podciaganie 3x z ciezarem 25kg
francuskie wyciskanie 4x52,5kg
wygladasz super ...jesli mozesz to napisz wymiary i wzrost....i ile cwiczysz bo jakos sie nie doczytalem ....naprawde jestem pod wrazeniem
Widać, że się nie opierdzielasz.
Motywacja jest napewno jak ktoś patrzy co można zrobić w 41 mcy.
VegetaSSJ3
12-04-08, 18:32
Obserwuje Gnidka i jego postepy idzie jak burza jego wygląd zmienia sie extremalnie szybko i ja jestem pewnien ze to jest czysta masa mięśniowa i jestem cal czas pod wrażeniem mieć taka kostke przy takiej wadze to dlamnie szok
Gnidek powiedz mi ile ty miesięcznie wydajesz na suple
odkladam sobie kase i czekam na jakies dobre promo w Fa ostatnio bylo wszystko za 50 % to wydalem 2000zl
Pozdro
2 tys na suple... oj nie kazdego stać, dlatego uczcie się angielskiego i jazda do Anglii albo Norwegi. Zarobicie na odżywki hehe
Tak właśnie zamierzam w tym roku zrobić ;) Fotki naprawdę konkretne . Widać ,że kasa przeznaczona na suplementy to nie jakieś widzimisię tylko inwestycja dająca rezultaty.Zdjęcie najszerszego ma moc . Mógłbyś opisać swój trening na plecy? Bardzo mnie ciekawi czy więcej robisz na wolnych ciężarach czy raczej wyciągi/maszyny ?
Pozdro
Na plecy robilem ostatnio 3 cwiczenia
Podciaganie wioslowanie sztanga i martwy
A od jakich rozmiarow zaczynales?
no juz jest co pokazac ;) pozdrawiam :)
Bardzo ladnie :) czekamy na wiecej zdjec ^^