skorek117
27-03-08, 15:57
Witam.
Po półrocznej przerwie z siłownią zdecydowałem się wrócić do ćwiczeń. Plan mam taki: 2 tygodnie treningu obwodowego, żeby trochę rozruszać mięśnie a potem trening na masę przy odpowiedniej diecie (wysokobiałkowej) + suple. Pytanie mam odnośnie tych 2 tygodni treningu obwodowego, a mianowicie, jaką dietę przy nim stosować? Czy zacząć po prostu od diety na masę, czy na te dwa tygodnie wybrać coś innego? Z góry dzięki za wszelkie porady, pozdrawiam!
Po półrocznej przerwie z siłownią zdecydowałem się wrócić do ćwiczeń. Plan mam taki: 2 tygodnie treningu obwodowego, żeby trochę rozruszać mięśnie a potem trening na masę przy odpowiedniej diecie (wysokobiałkowej) + suple. Pytanie mam odnośnie tych 2 tygodni treningu obwodowego, a mianowicie, jaką dietę przy nim stosować? Czy zacząć po prostu od diety na masę, czy na te dwa tygodnie wybrać coś innego? Z góry dzięki za wszelkie porady, pozdrawiam!