Zobacz pełną wersję : rafalkomando do oceny
rafalkomando
25-07-06, 21:04
?Trza masować,ale jak mniemam już to robisz;p
no klata i brzuch prezentują się dobrze
ale potrzeba ci masy ale to chyba wiesz
rafalkomando
26-07-06, 19:36
oczywisscie że wiem ale czekam na dalsze opinie wiem że musze masowac zaczynam cykl na krecce i gainerze zobaczymy czy mi cos wogule to da jak myslicie?? :lol:
no napewno da jak będzie do tego dietka odpowiednio przestrzegana
rafalkomando
26-07-06, 19:47
diete mi rozpisał litwin dobrą mysle że skocze na masie a niewiecie ile mniej więcej mam szybką przemiane??
oj to zalezy od bardzo wielu czynników - diety, treningów, suplementacji, trybu zycia oraz od genetyki... ogólnie to chudo, masuj, a będzie dobrze ;)
rafalkomando
26-07-06, 20:30
to wam powiem co i jak odżywki kreatyne bardzo dobrą gainera vitalmaxa 4,5 kg carbo i dieta dobra i trening cwicze 1 rok i jak??
mozesz zrobic o 5 do 10 kg - taka odpowiedz cie satysfakcionuje ?
mozesz zrobic o 5 do 10 kg - taka odpowiedz cie satysfakcionuje ?zapomniales dodac ze moze nic nie zdzialac :mrgreen:
:lol:
rafalkomando
26-07-06, 21:08
dlaczego nic nie zdziałac dlaczego?? mysle że wszystko dobrze bendzie ale to tylko przypuszczenia??
[ Dodano: 2006-07-26, 21:21 ]
?????????????????
ale to tylko przypuszczenia?no wlasnie tak samo jak my przypuszczamy ze mozesz cos osiagnac a moze wlasnie nic z tego nie wyjsc jesli np diety wogle nie bedziesz mial...
po prostu nie zadawaj pytan ile Ci przybedzie bo nikt normalny Ci na to racjonalnie nie odpowie..
rafalkomando
26-07-06, 21:36
dobra stary nie panikuj po to jest forum żeby sie pytac nie?/!!
Jose nie pisz mu takich rzeczy bo mi żyć nie da;p>ułożyłem mu diete z dużą nadwyżka kalorii,do tego 2 razy dzienni egainer,więc myśle że beda zadawalające rezultaty.
dobra stary nie panikuj po to jest forum żeby sie pytac nie?/!!nie panikuje tylko odpowiadam na twoje tendencyjne pytanie ;)
rafalkomando
29-07-06, 12:30
dobra nic sie nie stało oceniajcie dalej :lol: