Zobacz pełn± wersję : !jakie odżywki!
elo
mam pytanie jakie odzywki brac na poczatek zeby poczuc znaczace wyniki
wyniki ? czyli ?
Spalanie, nabranie masy, sila, wytrzymalosc ?
jak chcesz szybko miec znaczace wyniki to nie ten dzial. kulturystyka to sport dla cierpliwych.
moim zdaniem na poczatek jak juz to bialko, gainer i nic wiecej, nawet bez niczego na poczatku sa wyniki
paweleeekkk
26-03-08, 16:18
jak chcesz szybko miec znaczace wyniki to nie ten dzial.
Racja. To dział "DOPING" :D
DObra dieta i trening i będ± wyniki xD
Tu nie ma nic łatwo;p Jak chcesz to ewentualnie jaki¶ gainer i witaminki.
NIKOLIS 168
26-03-08, 19:32
Najwazniejsza dieta i trening do diety jakis gainerek/białko/carbo.
Po jakims czasie mozesz zapodac kreatyne. Nalezy zrobic kilka cykli na niej a potem cos mocniejszego. Wazne jest prawidłowe utrzymywanie diety.