Trening na wyskok...(SOGI)

[Józiu]

1) Czy trening na wyskok może zastąpić trening na masę nóg?
2) Czy przy tym treningu masa nóg też rośnie...a może nawet szybciej?
3) Czy uwidacznia on bardzo mięśnie nóg?

To jest ten trening: http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6637

Niech wypowiadają się tylko ci, którzy robili ten trening, albo wiedza na 100% co mówią. Dla tych będą sogi:)

Pozdro

[Deathbreaker]

Plyometria jest chyba najlepsza na poprawienie wyskoku.

[HONDA_]

Dołączam pytanie. Ile razy w tygodniu trzeba to robić?? :)

[Józiu]

Nikt nic nie wie na ten temat?:/

[Urban17]

Z tego co wiem...to masy po tym nie bierzesz, choc moze troche i tak, ale bardziej po tym treningu zarysuje ci sie ogolny wyglad miesni lydek,ud.