Zobacz pełną wersję : A6W. Przed czy po treningu?
paweleeekkk
24-03-08, 14:10
Witam.
A6W wykonuję przed czy po treningu?
Jestem na cyklu (kreta), więc jeżeli po treningu to potreningową porcję krety biorę dopiero po A6W?
TRENING - A6W - KRETA.
Dzięki za odp. Pozdro!
pablo91prg
24-03-08, 15:04
Nie ma znaczenia racze. Osobiscie radze przed treningiem bo potem brak sił i checi. Pozdrawiam.
Witam. Generalnie nie ma to znaczenia kiedy chcesz to mozesz robic te a6w. Tylko kreatyne bierz po treningu na silowni anie po a6w. Ja osobiscie robilem zawsze wieczorem zanim szedlem spac i nie nazekalem na brak sil ;]. Pozdrawiam
paweleeekkk
24-03-08, 15:30
A jeżeli robiłbym tak jak mówisz Urban17 to po siłce jem posiłek potreningowy, potem gdzieś godzinka i A6W.
Po A6W przypadałaby kolacja (bo w godzinach wieczornych siłka) to niema wpływu, że nie zjem 'potrenigowego' tylko kolacje? (kolacja-jajka, twaróg, itp.)
Posilek potreningowy by sie przydal dla uzupelnienia brakow bo treningu. To moze kup jakiegos gainera i pij go po treningu a po a6w zjesz sobie normalny posilek.