PDA

Zobacz pełn± wersję : plecy



sławo
09-03-06, 11:47
a oto moję plecy
http://img128.imageshack.us/img128/4541/dscn02413hm.jpg

marcinczwa
09-03-06, 11:54
daj wiecej fotek a nie tylko plecy :lol:

sławo
09-03-06, 11:59
ale narazie nima :grin:

marcinczwa
09-03-06, 12:09
hehe, ok to jak bedziesz miał to dasz :cool:

sławo
09-03-06, 12:13
jak będą to dam na pewno

vanadi
09-03-06, 16:25
plecy nie złe:D ales ty mokry :mrgreen:

sławo
09-03-06, 16:35
po kąpieli no i pare nieudanych zdjęć wcześniej swoje robi :mrgreen:

mic1
12-03-06, 21:03
świetne plecy! jak długo ćwiczyłeś? Dodaj pare fotek

ewcia29yes
12-03-06, 21:52
Sławo, :lol: no niezle:) ale spokojnie, tyle wystarczy;)

13-03-06, 10:33
HM..... widać , że trochę pracy włożyłeś w treningi. Proponuje popracować nad tyłem barków ponieważ brak spójności między barkami a plecami po prostu brak rozwiniętych tylnych aktonów barków. Coś dużo wody naciągnąłeś???? Za dużo kreatyny??? hehe :lol:

sławo
13-03-06, 11:14
gościu wyczówam jakąś ironie w tym poście
sugerujesz ze zrobiłem te plecy na koksie

ewcia29yes
13-03-06, 13:29
Sławko... moim zdaniem nie ma u Ciebie zadnych ulepszaczy :wink: poprostu kazdy jest iinej budowy.Jedni ćwiczą 30 lat z marnym rezultatem innym wystarczy kilka miesięcy.Z moich obserwacji wynika ze mężczyzna który jest grubej kości, łatwiej nabiera masy:) :mrgreen:

ewcia29yes
13-03-06, 13:30
PS SLawko.. nie klikam tam więcej,nie dam się objadać :razz: :lol:

Wróbel
14-03-06, 00:04
powiem tyle jak bym mial takie plecy to bym chodzil bez koszuli tylko ze nie przodem tylko tylem :grin:

marcinczwa
14-03-06, 21:11
:mrgreen:

ewcia29yes
14-03-06, 21:14
powiem tyle jak bym mial takie plecy to bym chodzil bez koszuli tylko ze nie przodem tylko tylem :grin:

Co masz na myśli piszac tyłem??Moze z przodu też "elegancko" wygląda :roll:

vanadi
15-03-06, 08:28
moze a moze chcial byc wstecznym człowiekiem:D

ewcia29yes
15-03-06, 08:47
:roll: może.. chyba wszystko wyjaśni na odp. Wróbla.. więc czekamy cierpliwie

fishe
16-03-06, 22:46
no plecy nawet nawet

Limak
19-03-06, 22:37
no plecki ladne chociaz widac ze masz bf sporo znaczy sei jak dla mnie moglo by byc mniej

ewcia jako mod foto gallery daj swoje zdjecia :P

sławo
19-03-06, 22:57
co znaczy bf bo nie kaman

Kruku
20-03-06, 00:04
dobre dobre...:D

[ Dodano: 2006-03-19, 23:05 ]
ale za sugerowal bym ci jeszcze troche sie opalic ...

vanadi
20-03-06, 08:16
bf-= to taka miara tłuszczu
np bf 10%

ewcia29yes
20-03-06, 21:54
Limak, już dawałam link z moimi fotkami :grin: kto szuka nie bładzi :wink:

Limak
21-03-06, 11:18
bf to jest ilosc tkanki tluszczowej wyrazony w procnetach

ewcia znajde napewno tylko obecnie niemam czasu zbytnio

ewcia29yes
21-03-06, 22:05
Limak, ja niestety tez zaganiana i jeszcze choróbsko mnie bierze :cry:

fredzik89
22-03-06, 19:01
Sławo plecy galante :grin:
jestem pod wrazeniem :wink:

moglbys dac foto klaty :roll:

ciekawe czy rowniez masz ja tak wyrobiona :wink: pewnie tak :smile:

pozdrawiam

sławo
22-03-06, 20:21
klata to u mnie najgorsza partia mięśniowa

ewcia29yes
22-03-06, 21:51
sławo, :shock: najgorsza?? dawaj tu do wglądu :lol: zaraz ocenimy

answer
18-04-06, 09:44
spoko plegary :P

n3ox
18-04-06, 11:53
marcinczwa, sam w regulaminie napisałeś,że ma nie być spamy i że każdy post ma coś wnosić do tematu :wink: a twój post nic nie wnosi :smile:

Plecy dobrze zmasowane widac prostowniki i najszersze to jest dobrze :grin: teraz zacznij rzeźbić na wakacje i będzie dobrze :grin: a i bary widac że są rozwinięte,ale do pleców myśle że słabo(to jest moje zdanie),ale to wina genetyki najwidoczniej :sad:

pudzian 18
18-04-06, 16:07
ja też sie wypowiem jak dlamnie to pracuj nad barkami bo zaniedługo to wogule ich niebedzie widac :grin:

kanka81
18-04-06, 16:57
niezle niezle....oby tak dalej :wink:

fishe
19-04-06, 18:08
pracuj nad barkami bo zaniedługo to w ogóle ich niebedzie pracuj pracuj jeszcze dluga droga przed toba :wink:

sławo
19-04-06, 18:10
to tak wygląda tylko na tym zdjęciu
moim barkom nic nie brak
:wink:

fishe
19-04-06, 22:38
sławo, jak mozesz to zrob kilka fot innych to ocenimy

Jose
19-04-06, 22:47
i zmniejszaj je zanim je tu zapodasz ;)

MADOX
19-04-06, 23:26
wygladasz niezle zapodaj jak bedzieszmiala wiecej zdjec a jakie masz ogulne wymiary ?

fishe
20-04-06, 19:57
bedziesz miala :shock: :shock: :shock: to co sławo jest dziewczyna ?

sławo
20-04-06, 22:53
nic o tym nie wiem :mrgreen:

fishe
20-04-06, 23:04
sławo, haha no dziwnie tak na zdjeciu nie wygladasz jak panna haha

Jose
21-04-06, 00:15
od tylu nie wygladasz ale nie wiadomo co masz z przodu... :mrgreen:

fishe
21-04-06, 15:28
nie ma co robic offtopa niech glowny mod pokasuje te wypowiedzi ktore sie nie nadaja

sławo
20-11-06, 09:39
w sumie to nie ma moich zdjęć w moim temacie

Jose
20-11-06, 17:52
to juz sa pakerze :mrgreen:

ReX
21-11-06, 09:00
nom bardzo fajnie wygladasz =) ile wazysz?? moglbys wyslac jeszcxze fotki z kapturami??

sławo
21-11-06, 09:35
178cm no w porywach 179 :)

waga 81 na fotach obecnie 80

z kapturami narazie nie mam jak zrobię to wrzucę

sławo
10-02-07, 19:50
co by nie było że nic nie robię ze sob± :mrgreen:

jonasz7
10-02-07, 20:40
E no jest kawał mięcha :idea: :mrgreen: , ale kiedy rzeĽba??
pzdr.

sławo
10-02-07, 20:46
rzeĽba tak za bardzo mnie nie interesuje
ale podetnę się trochę może zacznę w kwietniu

Prezydent_1c
10-02-07, 21:28
No daje rade ale gruubo troche :P (nie mówie ze żle bo duzo lepiej odemnie) ale rzeżbe zarzuć jak±¶ i wtedy będzie lux ;)

jonasz7
10-02-07, 23:30
sławo, ja wiem że ty lubisz się masować, ale spójrz o ile by¶ był większy jakby¶ do dobrej klaty icałej reszty miał kaloryferek?!
Mi też go brakuje :oops: :wink:
pzdr.

krzychuool
11-02-07, 00:08
hehe skorosławo, lubi się masować to trudno będzie mu zbudować kaloryfer. Ja osobi¶cie nie chce być aż tak dupny, ale wiadomo s± gusta i gu¶ciki. Pełny respekt :!:

sławo
11-02-07, 10:41
nie lubię sylwetki typowo plażowej
zatłuszczony aż tak nie jestem na plecach bardzo dobrze widać szczegóły

a kaloryfer na co mi to mam już swoj± jedn± jedyn±
na zawody nigdy nie pojadę

najważniejsza jest dobra masa :mrgreen:

jonasz7
11-02-07, 10:49
sławo, OK


mam już swoj± jedn± jedyn±

Tylko pozazdro¶cić!!
Masa z tob± :wink:
pzdr.

adrys
11-02-07, 13:05
Jest zajebiscie wg mnie, widać ze znasz sie na tym sporcie.

sławo
11-02-07, 13:45
ano co nie co wiem :mrgreen:

Prezydent_1c
11-02-07, 22:46
sławo, Podał by¶ swoje rekordy ?

Kropek_KWpl
12-02-07, 01:09
tak slawo podaj rekordy
najlepiej to MC, wyciskanie i na bicka ile podnosisz
mam jeszcze jedno pytanie dlaczego plecy sa takie wazne????
to od nich zalezy czy ktos jest wogole silny czy co

ADI1616
12-02-07, 11:43
sBawo podaj swoje wymiary i rekordy :twisted: I rób rzezbe :razz: Pozdro :twisted:

jonasz7
12-02-07, 23:23
Kropek_KWpl, tak plecy s± baaaardzo ważne!! Jak masz mocne plecy tomożesz brać większe ciężary!!
pzdr.

sławo
13-02-07, 12:53
nie robie maksów i nie robię typowych planów siłowych
co najwyżej trochę je modyfikuje

ćwiczę sam i już pomału stawów mi szkoda a i problemy z plecami mam już ładnych pare miesięcy

na klatę na skosie w ostatniej jadę 85 na 6 ruchów
na skosie w dół hantlami w ostatniej po 40 kg każdy

jako że problemy z plecami wiec mc kończę 155 siła jeszcze jest ale strach tez mam że będzie gorzej
wiosłowanie w opadzie kończę 95 ale 100 by poszła
wiosłowanie hantlem 56 kg cięższego nie mogę zrobić

barki wyciskanie zza karku w ostatniej 85

biceps w ostatniej 60
triceps w ostatniej 65

to tak chyba na tyle

jonasz7
13-02-07, 12:57
sławo, a to jeste¶ nie zły kozak :mrgreen: :mrgreen:
Ja bym nawet nie pomarzył o takich ciężarach :razz:
pzdr.

Marcin909
14-02-07, 16:04
:mrgreen:
cwicz bedziesz wielki :twisted:

Markusss
18-03-07, 11:48
jaki masz staż sławo,