Zobacz pełną wersję : rozbudowane barki-pływacy
Zauważyliście pewnie że zawodowi pływacy mają dobrze rozbudowane barki co ma na to wpływ ?
Jak zauważyłeś u pływaków są dobrze rozbudowane barki a ma na to wpływ pływanie jakbyś godziny spędzał na basenie tez byś był taki poprawcie mnie może sie mylę
Przede wszystkim plywanie. Wez sobie deske miedzy nogi i poplywaj tak z pol godziny samymi rekoma machajac to zobaczysz ktore miesnie cie bola:P. poza tym oni cwicza nie tylko na basenie ale na silowni tez.:)
Ok a wiecie jakie ćwiczenia oni wykonują na siłowni ktoś zna jakies ich specjalne treningi ?
pablo91prg
24-03-08, 15:04
Głownie pływaja, zapewne pływacy trenują stacyjnie(obwodowo).