Kości chrumkaja i przeskakują

[pacos]

Mój problem polega na tym że często mi np strzelaja kości np. jak staje na palcach to mi strzelają palce u nóg.. ipt.
Gorzej że podczas ćwiczeń, głownie podczas rozpiętek czuje jak mi chrumkają kości barków.. tak jest z wieloma kościami, boje sie wtedy robić cwiczenia i mam jakiś wewnetrzny hamulec przed tym.. Co to może być?jak sie tego pozbyć?
p.s Jem dość dużo mleka czyli raczej wapnia mi nie brakuje..

[VegetaSSJ3]

Witaj wiesz samo mleko moze nie wystarczyc w dostarczeniu wapania mozesz sprubowac zastosowac glukozamine ale to raczej na czeszczenie w stawach nie bardzo pomorze jesli cie nie boli przy wykonywaniu ruchow to nie masz sie czego bac pozdro

[pacos]

No właśnie np przy rozpietkach to mi chrumka i przeskakuje jak chce wykonać mocny "skręt".. dlatego mam wrazenie że nie robie do konca dobrze tych rozpiętek..

[VegetaSSJ3]

To twoje chrumkanie to nic powaznego jesli nie czujesz bulu to sie tym nie przejmuj