Active Carbo Energy

[Rafal19]

hejka
Mam pytanko jakie jest dawkowanie co do tego carbo przed treningiem i po treningu, ogolnie intersuje mnie z czym dobrze jest to rozrobić ( moze byc woda przegotowana, mleko lub sok , co jest najlepsze) ile tego porownujac szklanke i ile łyżeczek stolowych do szklanki, wilekie dzieki za pomoc.

Pozdro

[forever]

Witam,

moze byc woda przegotowana, mleko lub sok
tak nie ma znaczenia z czym to rozrobisz.


ile tego porownujac szklanke i ile łyżeczek stolowych do szklanki
nie kumam za bardzo, ale na opakowaniu pisze chyba ile g ma jedna łyżeczka stołowa.

Pozdrawiam