Twaróg

[eke]

Krótko i na temat

Ser twaróg chudy ma okolo 25g białka w 100gr. Jedna kostka (250g) koszt okolo 2zł. Nie mam wiele czasu na prowadzenie jakiejś szczegolnej diety. Poprostu staram sie jesc wiecej bialka.

500g twarogu to ok. 130g białka
co myślicie o rozmieszaniu tego z mlekiem/wodą i piciu w ciągu całego dnia? Oczywiscie dla osoby która nie ma wiele czasu na szykowanie jedzenia no i kasy na odżywki.
Konkretnie prosze.

[Rynju]

zaden problem, mozesz miksowac, rozrabiac z woda do woli jesli ci szybciej i lepiej bedzie wchodzic

[Damian st-ce]

mozesz śmiało robic sobie szejki, dodawac do mleka i twarog owoce:)

[PuaPAj]

Jak Ci sie nie znudzi nie przejje jedzenie tego codziennie to jedz;)

[BeHappy]

tylko chyba lepiej z woda a nie mlekiem

[Damian st-ce]

z woda, albo z mlekiem 0% tłuszczu

[pw]

Przyprawy, koncentrat pomidorowy będzie dobry - zawiera dużo lipokenu.