Zobacz pełną wersję : kreatyna 300 kaps
Siemka mam pytanie czy kreatyne mozna brac dziennie w takich samych ilosciach?? I jak najlepiej wszamac 300 tabletek.
300 caps jesli chodzi o olimpa to
dt
4 caps rano na czczo
4 zaraz po treningu
dnt
tak samo z tym ze ta 2 porcje w podobnych godzinach co trening mozesz tez wziasc oszczedniej jesli to twoj pierwszy cykl to mozesz wziasc tylko te 4 rano pozdrawiam
no to mozesz w nie treningowe brac tylko 4 ale mozesz rowniez tak jak w treningowe
a kreatyna z Vitalmax bedzie tez dobra??
NIKOLIS 168
20-03-08, 22:24
jest oki, a poza tym cena bardzo dobra...
a ta kreatyne z Vitalmax brac tak samo??
Krzychu999
20-03-08, 22:57
z vital-maxa
w dni treningowe 5g przed trenongiem i 5po
a w nie treningowe 5 rano i 5 2h przed snem
A mozna podzielic tak 3 rano 3 ok. 12.00 i 3 po treningu??
Krzychu999
21-03-08, 17:08
ale po co?? skutków lepszych . :D
a ta kreatyne z Vitalmax brac tak samo??
tylko ze z vitala <proszek> to by sie przydalo 500gram. Z reszta 300 tabs to tez malo jak na cykl
z vital-maxa
w dni treningowe 5g przed trenongiem i 5po
a w nie treningowe 5 rano i 5 2h przed snem
Od kiedy mono bierze się przed snem???? Możesz uzasadnić po co??
Poza tym w DT pierwsza porcja rano na czczo.Poczytaj najpierw,dowiedz się a potem udzielaj rad.
I nie wprowadzaj innych w błąd.Pozdro!!