Zobacz pełną wersję : Glutamina?Tania a dobra?
IceMan1619
20-03-08, 00:28
tak jak wyzej ... chce dokupic do cyklu kreatynowego jeszcze glutamine tylko nie wiem zbytnio jaka? zeby była dobra a tania:)?
ale nie ma sensu jej dokupywac..
Krzychu999
20-03-08, 11:14
to będzie Twój 1 cykl?? bo wiedzę ...
"Kreatyna Monohydrate Olimp->Mass XXL->Magnum "
po co ci 2 gainery ?? MAgnum ma 4g krety na 100g produktu ,a dzienna porcja jest do 250 g czyli 10 g kreatyny z gainer dziennie + 10g mono , to nie za duzo jej jak na 1 cykl??
IceMan1619
20-03-08, 11:21
chce inaczej to dawkowac mam dwa geinery bo poprostu Magnum mi został a przeciez go nie wyrzuce a mam go tylko 1 kg to szybko sie skonczy a dawkowac chce w ten sposob:
Dni Treningowe
5g na czczo Kreatyna, 1.5 h przed Treningiem Mass 100 g, 30 min po treningu Magnum 100g
Dni NieTreningowe
5g na czczo Kreatyna, miedzy posiłkiem Mass 100 g, 8 h od 1 dawki Kreatyny Magnum 100 g
po skończeniu Magnuma(tydz)....:
Dni Treningowe
5g na czczo Kreatyna, 1.5 h przed Treningiem Mass 100g, po treningu 5g kreatyny i do 30 min Mass 100g
Dni NieTreningowe
5g na czczo Kreatyna, miedzy posiłkami Mass 100g, 8 h od 1 dawki 5g Kreatyny
Krzychu999
20-03-08, 11:23
a to przepraszm ... :D
IceMan1619
20-03-08, 11:27
wybaczam hyhy:) czyli nei musze nic dokupywac juz do cyklu?
Krzychu999
20-03-08, 11:31
o dzięki :D... Mozesz dokupić bcaa ale niekoniecznie, zalezy od funduszy :P
IceMan1619
20-03-08, 11:38
no z funduszami to raczej teraz kiepsko:( a tak przegladaja te BCaa to tez raczej trzeba sporo kupic kapsułek bo sie je czesto zarzywa:) no nic zobacze jeszcze ale dzieki:)
Krzychu999
20-03-08, 11:41
jak małe opakowanie ,to znam gości którzy biorą BCAA odraz po zakonczeniu cyklu na utrzymanie masy , ale czy skutkuje to nie wiem czekaj na opine bardziej doświadczonych :P
Gainera przed trenem bym odpuścił na rzecz dobrego posiłku(chyba że nie masz czasu).jadłem gainera przed trenem,ale polecili mi inni zamiast tego posiłek(ryż+ tuńczyk,lub jakięs mięcho).Glutaminę dokup do cyklu,jak jest kasa,pomoże.Dobrych nie znam,ale z niedrogich polecam z Vitalmaxa w Mega kapsach(sam mam taką teraz....)