Zobacz pełną wersję : Małe pytanko :P
MlodyPudzian
23-07-06, 14:27
A więc mam taki problem, wydaje mi sie, że mam zastuj sił a wiec najlepiej by było zacząc cykl z kreatynka, ale jak wiadomo jest lato czlowiek mało je i dużo sie rusza a wiec raczej kreatyna by mi dużo niedała. a więc czy mogłbym dalej cwiczyc ale bez kreatyny i miec nadzieje, że ten zastuj sił mi minie czy raczej lepiej by było mimo tego kupic kredke??
może zmień trening
co do kredki to masz rację lepiej poczekaj do jesieni napewno wtedy efekty będą lepsze
MlodyPudzian
23-07-06, 16:08
no właśnie ale czy jest sens wiczyc czy czekac z tym zastojem sil do jesieni i wtedy na cyklu pojechac?;] czy dalej trenowac?;] (zmienic w jakim sensie :)
radze Ci dalej ćwiczyć, tylko pamietaj o białku i piciu jak największej i możliwej dla Ciebie ilości wody przed , podczas i po treningu
Pozdro
no zmienić trening jak nie daje ci zadowalających efektów to można spróbować zmienić na inny może nie cały czasem wystarczy zmiejszyć ilość powtórzeń ,ćwiczenie zamienić na inne takie małe rzeczy a czasem wiele wnoszą
a z cyklem czekaj do jesieni to dobra rada
MlodyPudzian
23-07-06, 20:42
a nie nie trening mam dobry tylko mi chodzilo o ta kredke czy poczekac z nia i cwiczyc dalej mimo zastoju sil :) heh ale trening mam dobry a wiec moge cwiczyc dalej i tak jak mowiles w jesieni zaczac cykl :)
tak ćwicz jak masz dobry trening to może taki chwilowy zastój
a cykl jak mówiłem
witaj..z kreatyna lepiej poczekaj sobie do zimy a teraz jak masz zastoj sily to mozesz zrobic sobie z tydzien albo dwa przerwy i dalej jechac...lub wlasnie zmienic plan...
z kreatyna (monohydratem) by bylo ciezko. wiadomo upaly duze utraty wody :D choc dla chcacego nic trudnego :D jedyne 8l dziennie (przy jej ubytkach :D) lepiej pcozekaj lepsze efekty bedziesz mial gdy bedize chlodnij :D
co wy gadacie ?? ja jem non toper różnego rodzaju kreatyny nawet w te upały co były ostatnio i cały czas mam dobre efekty rosne w siłe i mase wcale nie przeszkadza mi to w braniu kreatyny ale podstawa to dużo wody a to chyba nie jest nic trudnego :] jeżeli chodzi o twój trening to możesz mieć najlepszy na świecie ale jak go za długo używasz to nic Ci nie da możliwe ze ćwiczysz za cięzko i mieśnie sie przetrenowały a być może za słabo i musisz podkręcić albo poprostu zmień kolejność ćwiczeń lub ekperymentuj z innymi ćwiczeniami ja kiedyś też myślałem że jak odkryłem dobre ćwiczenia to innych mi nie trzeba i sie myliłem bo każde ćwiczenie daje co innego więc naprawde warto jest zmieniać ; pytasz czy masz poczekac do jesieni ... w prawdzie tydzień przerwy to bardzo dobry pomysł ja robie tydzień wolnego po każdym miesiącu treningów ale z czekaniem do jesieni to przesada bo do tej pory może Ci spaść siła i masa i bedzie Ci jeszcze ciężej niż teraz i sie tylko możesz załamac a co do kreatyny to lepszy od monochydratu jest jabłczan podsumowując : musisz kombinować bo inaczej nie da rady i spróbuj odżywek z jabłczanem kreatyny
zró 2 tygodnie przerwy sobie i zacznij od nowa, tylko się nie zniechęcaj jak będzie kiepsko szło :)