Zobacz pełną wersję : Hormon Wzrostu
Witam! chcialbym sie dowiedziec czy mozliwe jest jeszcze stymulowanie hormonu wzrostu w wieku 20 lat ?
czytalem, ze arginina stymuluje ten hormon.
ale glownie mi chodzi czy mozna jeszcze podwyzszyc poziom hormonu w wieku 20 lat? jesli tak to w jaki sposob? moze przez jakies suplementy, odzywki? lub moze przez jakas diete? z gory dziekuje za odpowiedz
z tego co wiem to glutamina zwieksza poziom hormonu wzrostu, a jesli chodzi o taki typowy hormon wzrostu to mozesz go brac z konsultacja z lekarzem tylko i wylaczenie bo mozna sobie roztroic organizm ale jest to bardzo drogie... 20 lat to chyba troche zapozno... ale to jest moje zdanie... a ile masz wzrostu ze pytasz sie o to? tutaj masz cos o glutaminie i hw
-L-glutamina i jej wpływ na hormon wzrostu (HGH)
Testy wykazały, że L-glutamina zwiększa również poziom hormonu wzrostu we krwi. Hormon wzrostu jest podstawowym hormonem przysadki mózgowej i najważniejszym czynnikiem dla przyrostu masy mięśni. Podstawowa rola hormonu wzrostu w sporcie to wspomaganie przyrostu beztłuszczowej masy mięśni i równocześnie redukcji tkanki tłuszczowej. Większa część hormonu wzrostu wydziela się w nocy, podczas przeprowadzanych testów zaobserwowano jednak, że stres, kontuzje i intensywny trening również przyczyniają się do jego wzmożonego wydzielania. Na początku nowego treningu, lub jeśli zmieniasz przyzwyczajenia treningowe, możesz więc liczyć na duże przyrosty masy mięśni. Takie zmiany stanowią dla organizmu sytuacje stresowe, co pobudza wydzielanie hormonu wzrostu. Aby przystosować się do nowych sytuacji organizm buduje nową tkankę mięśniową, aby móc sobie lepiej z tą nową sytuacją poradzić. Jeśli organizm już się przystosował, reakcja osłabia się. Częste zmiany przyzwyczajeń treningowych to dobry sposób na trwałe wydzielanie dużych ilości hormonu wzrostu. Powinieneś zawsze starać się, by nie dopuścić do całkowitego przystosowania organizmu
jest hormon wzrostu , coś jak kox tylko po tym idziesz w górę momentalnie ale kosztuje dużo many ;/
Można spróbować, ale nie jest to gwarantowane.
Najlepiej połączyć glutaminę+arginina+lizyna+(zapomniałem nazwy).
Te trzy ostatnie możesz znaleźć w jednym preparacie pod nazwą stymulatorów wzrostu. Glutamina osobno. Te stymulacje wzrostu nie są aż takie mocne, jak to producenci piszą, ale jeżeli chcesz możesz spróbować...
I w naturalny sposób potenguj ten efekt, pisałem kiedyś o tym, tylko znajde to wkleje, bo nie chce mi się pisać drugi raz.
Dodano
Znalazłen jedynie ten art (http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=165).
Ale moge do niego dopowiedzieć, że spanie w ciągu dnia 30 min(nie więcej) sprzyja wydzielaniu hormonu wzrostu. Ale nie myśl, że dwa razy zobie pośpisz 30 min i będziesz wyższy o cmhttp://img145.imageshack.us/img145/5563/73818459oa5.gif
mam 176 cm wzrostu, o to chodzi ze juz bralem l-arginine w pigułkach firmy vitalmax i l- glutamine w proszku z treca tyle ze najpierw arginine i kiedy mi sie skonczyla dopiero kupilem glutamine, i efektow praktycznie nie bylo
ja mysle ze to musial bys dlugo stosowac itp zeby cos poszlo, ale 176 cm to przeciez nie jest zle :)
Genetyki nie oszukasz, sam mam 176-6 :D tylko ze mam nadzieję że urosnę z 3cm.
Zapomniałem dopisać - ćwiczenia na drążku mogą cię rozciągnąć trochę, chociaż nie wiem czy w twoim wieku to jeszcze zadziała.
no niby 176,8 cm nie jest zle ale trenuje koszykowke i w tym jest caly bol...
suplementy podnoszace poziom HGH , nie podnosza go w takim stopniu zebys jakoś pofrunął w góre , raczej chodzi o lepszą regeneracje , troszke siły...
http://mocnysklep.pl/97,hgh-night-60-kapsulek.html
na wzrost za bardzo nie licz , ale trening kosza powinien cie troche wyciagnac