mexk
16-03-08, 22:40
wiatm
sledze sobie tak rozne rozne rzeczy na necie i zastanawiam sie nad glutamina i amino, bo nie ktorzy mowia ze L-glutamina wystarczy do zabespieczenia miesni i nie trzeba laczyc z amino itp. no i w sumie tak bo L-glutamina to aminokwas itp. kazdy wie co i jak, no i wlasnie czytalem sobie o diecie kulturystow takich jak Slodkiewicz, Szczotka itp. i oni biora np. rano glutamine oraz aminokwasy proste, no i zdezorietowany teraz jestem czy wkoncu mozna loczyc amino i L-glutamine i czy da to jakiej lepsze zabespieczenie i efekty czy nie?
a jezeli tak to jak proponujecie dawkowac wiem ze L-glutamine to tak 10g na dzien ale w polaczeniu z amino np. to jak?
co sadzicie?
pozdrawiam
sledze sobie tak rozne rozne rzeczy na necie i zastanawiam sie nad glutamina i amino, bo nie ktorzy mowia ze L-glutamina wystarczy do zabespieczenia miesni i nie trzeba laczyc z amino itp. no i w sumie tak bo L-glutamina to aminokwas itp. kazdy wie co i jak, no i wlasnie czytalem sobie o diecie kulturystow takich jak Slodkiewicz, Szczotka itp. i oni biora np. rano glutamine oraz aminokwasy proste, no i zdezorietowany teraz jestem czy wkoncu mozna loczyc amino i L-glutamine i czy da to jakiej lepsze zabespieczenie i efekty czy nie?
a jezeli tak to jak proponujecie dawkowac wiem ze L-glutamine to tak 10g na dzien ale w polaczeniu z amino np. to jak?
co sadzicie?
pozdrawiam