00milosz00
15-03-08, 18:53
Witam. Mam pytanko na temat mojego dotychczasowego treningu poniewaz chcialbym dodac do niego dodatkowy dzien mianowicie na silke chodze 3 razy w tygodniu w poniedzialki(klata+bic), srody(barki+triceps) i piatki(plecy) i tak zastanawiam sie czy nie dozucic cwiczen na klate ktore wykonywal bym w czwartek. Niektorzy mowia ze raz w tygodniu starczy ale tak dla pewnosci chcialbym sie dowiedziec czy takie rozwiazanie tez wchodzi w gre.