Siema mam krótkie i konkretne pytanie. Jakie cwiczenia na atlasie rozwijają barki ?
VegetaSSJ3
15-03-08, 14:14
Siema mozesz kilka cw zastosowac na barki za pomoca atlasu np odwrotne rozpietki czyli tylne aktony miesni barkow
podciaganie linki do brody
unoszenie ramion w przod z linkami wyciagu
unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu
unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami wyciągu