PDA

Zobacz pełną wersję : Pomocy Z Suplami Na Początek Dla Piłkarza



Qubix
13-03-08, 22:06
Siema. Ja trochę z innej beczki. Mam 15 lat i trenuję piłkę nożną. Moje wymiary to 170/65. Nie ukrywam, że mój brzuch nie jest całkiem płaski, tzn rano wygląda fajnie, ale wieczorem troszeczkę jakby się spłaszcza i widać nieco tłuszczyku. Niby to nie przeszkadza, ale wiadomo, że w lecie są baseny, zalewy, i czasem można pobajerować... A więc do rzeczy. Planuję już co nieco letni obóz i planuję do tego jakieś suplementy. Chcę spalić całkiem tłuszcz z brzucha i wzmocnić jego mięśnie, oraz mięśnie nóg. Myślałem nad pakiecikiem: ClenBurexin + Karnityna GOLD Treca + Kreatyna Vitalmaxu. Dodatkowo do tego mam Guaranę w proszku, która nieźle pobudza (spróbujcie sami, kopie!!!!). Obóz trwa około 10 - 14 dni i parę pierwszych dni przeznaczamy na intensywniejsze treningi wytrzymałościowe, a resztę na turniej (dla wtajemniczonych powiem nieskromnie, że jedziemy na słynny REMES CUP http://forum-kulturystyka.pl/images/smilies/biggrin.gif ). No i radźcie, zmieniajcie, proponujcie! Mam jeszcze dużo, czasu ale mam nadzieję, że dzięki Waszej pomocy uda mi się dobrać coś odpowiedniego. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam. http://forum-kulturystyka.pl/images/smilies/biggrin_p.gif

tom
13-03-08, 22:29
wiek?
dieta jest?

Qubix
13-03-08, 22:58
Już napisałem - 15 lat. A diety raczej nie mam, ale próbuję stosować się do różnicy 10 godzin między ostatnim posiłkiem, a pierwszym następnego dnia.

Karolsw
16-04-08, 17:03
Siema. Jedz owoce , warzywa wszystko co ma dużo węglowodanów. żeby urosły trochę łydki itd jakieś białko np. megabol - bardzo dobre na początek i brałbym je w dni treningowe , co przyczyniłoby się do nabrania masy mięśniowej - łydki itd. Co do brzucha to 6weidera. Pozdrawiam

pablo91prg
16-04-08, 17:43
Karol ten post był ponad miecha temu

Karolsw
16-04-08, 21:38
sorry , nie patrze na daty postów ;/