PDA

Zobacz pełną wersję : tening 5 dni


lol
13-03-08, 20:51
mam pytanie czy trening 5 dniowy ma sens czy lepiej zrobić 4 dniowy ??
karol93
13-03-08, 20:53
Najlepiej 3 dniowy , bo na regeneracje nie masz zbyt dużo czasu :P
lityn
14-03-08, 19:59
zrob sobie 3 dniowy trening na silowni i dotego jakies areoby (bieganie, jazda na rowerku ):)