Zobacz pełną wersję : abs
ma ktos moze linka do filmiku abs 8 minute .. gdzie jest pokazane kilka cwiczen i kazde zajmuje kolo 45 sec, mialem kiedys ten link w ulubionych ale ktos mi usunal;/ .
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&search=stomach
O to Ci chodzi? :mrgreen:
iknow jeżeli masz zamiar wykonywać to cwiczenie to prosiłbym Cie o informowanie na forum o efektach jakie uzyskasz...
ok;p
juz robilem ten trening z tydzien ale przerwalem bo sie opalilem ;p i mnei bolalo..