Cykl -> co dalej

[Tabahaki]

Witam!

Mam 17 lat
Na siłownię chodzę 5 miesięcy
dietę mam od 7 miesięcy (na masę) prosto z forum

Zakupiłem sobie Kreatynkę+Tauryna + Dextroze
ZażywaĆ będe to przez 3-4 tygodnie, po czym zrobię przerwę na 4tyg.

I teraz moje pytania...
1) Po tym cyklu wyżej, co mogę brac w przerwie przez te 4 tygodnie ?
Myślałem nad AAKG + HMB
jeżeli tak to jak to braĆ ?

2)Jakie suple. mógłbym zaqpiĆ po tej przerwie ?


Proszę o odpowiedź.
Dzięki Pozdrawiam, Konrad

[pablo91prg]

cykl na krecie 6 tyg, dextroze bierz tylko po treningu, spokojnie bedzie mógł pojechac na mono jeszcze raz a przerwa tyle co cykl.

[Punisher]

5 m-cy ćwiczysz, 7m-cy dieta masowa?
Cykl na kreatynie zrób 7 tygodni a nie 4.
W dextrozę i HMB bym nie inwestował.

[Tabahaki]

Poprostu mam szybką przemianę materii a na siłownię zdecydowałem się chodziĆ później.

Thx 4 help, już wiem co brac :]