redi231
12-03-08, 11:56
Czy to prawda ze co jakiś czas trzeba zmieniać partie mięśni które ćwiczymy danego dnia? Jak np. teraz trenuje:
poniedziałek-plecy i triceps
środa - nogi i barki
piątek - klata i biceps
i tak trenuje od 6 tygodni jak zmienić żeby było dobrze?
Z góry dziękuje.
poniedziałek-plecy i triceps
środa - nogi i barki
piątek - klata i biceps
i tak trenuje od 6 tygodni jak zmienić żeby było dobrze?
Z góry dziękuje.