Zobacz pełną wersję : Spalenie mięśnia.... :|
Co to jest spalenie mięśnia,jak to rozpoznac i jak tego uniknąć?? :roll:
degustator
21-07-06, 18:56
co to?? czasem boli, ty cwiczysz a on maleje, sila spada
jak uniknac?? nie cwiczyc 7 dni w tygodniu po 3 h, trzymac diete
Ale jak to jest? Czy jak sie "spali" mięsień to juz sie nie da cwiczyc przez jakis czas, czy nadal mozna ciwczyc?
zalecane jest niewielka przerwa aby zregenerować organizm