Zobacz pełną wersję : jaki gainer?
penymarcin
07-03-08, 15:17
ćwicze juz od około 2 miesięcy i pomyślałem że czas na jakiegos gainera...
jakiego polecacie? napiszcie tez w jakich dawkach i kiedy brac?
z góry dziekuje za odpowiedzi
ja bym radził z activity, nie kupuj zadnych mass xxl bo to szajs
pablo91prg
07-03-08, 15:39
mass xxl zbiera dobre opinie
masz dietke? pamietaj ze gainer to jedynie uzupełnienie diety!
gainer 1 z vitalmaxa, mass xxl - te są dobre w stosunku do swojej ceny
penymarcin
07-03-08, 15:42
i zeby cena nie przekraczala okolo 80 zl... a diete mam
pablo91prg
07-03-08, 15:46
no za 80 zł to nie za dzuo tego gainera kupisz
wejdzz na testosterone.pl i zobacz czy cos jest dla Ciebie
jak nie to allegro u dobrych uzytkownikow powinien być gainbolic 6000 3kg+1 kg gratis za ok 8 dyszek
penymarcin
07-03-08, 15:53
gainbolic na allegro jest jedynie za 100 zlll
a co powiecie o
http://www.allegro.pl/item322196216_trec_mass_xxl_2_kg_szybki_przyrost_m asy_pros.html
http://www.allegro.pl/item325249043_vitalmax_gainer2_2_25kg_bialko_krety na_bcaa_.html
http://www.allegro.pl/item325380331_mega_mass_xxl_2ooog_nabierz_kilogram y_masy_dieta.html
pablo91prg
07-03-08, 16:00
no mogą być tylko mowie Ci ze mało troche..chyba ze masz dietke naprawde dobra i chcesz gainera tylko w razie braku mozliwosci zjedzenia posiłku
co myślicie nad waniliowym smakiem Gain Bolica 6000 ?? może być ? bo innych nie ma
Smak gainbolica nie zachwyca xD ale da sie wypic
aha. ja chciałem czekoladowy ale został tylko 1kg :(
truskawkowy lipa. ale waniliowy cudo :D
Widać musisz sam spróbować bo opinie są rozne :D dla mnie czeko najlepszy potem truskawka i na koniec wanilia
dla każdego co innego;d pożyjemy zobaczymy... jak bede brał to 4 kilo wanilii bo sie nei opłaca 1kg czeko brac i mieszac smaki co nie?
Jak mozesz wybierac to kup rozne smaki bo jestem przekonany ze po 2 kg nie bedziesz mogl na to patrzec.
nie bierz tyle wanili ja popelnilem ten blad kiedys uuu chociez nie az tak mocno bo tylko 2 kg wanili mialem ale jak dla mnie po jednym worku juz sie tego pic nie da :P ja sobie dosypywalem na platkow sniadaniowyh bo nie mialem co z tym robic :P
to ja się doczepie do pytania o gainery, i sie zapytam czy gainer 2 z vitala bedzie dobry do cyklu kreatynowego (zawiera on krete, ale w sladowej ilosci: 100 mg na 100 g gainera). Chce tego gainerka, bo jak na taką ilość białka, cena jest bardzo dobra. (4,5 kg za 147 zł)
Spokojnie mozesz brac, ale zastanawia mnie bardzo po co sie fatygowali i wsypali tam ta krete :D
pablo91prg
08-03-08, 17:06
chwyt marketingowy
kupiłem se 3kg wanilii i 1kg czeko bo tylko tyle było:( od jutra zaczynam brać wanilie;d zobaczymy co to za smak;d
penymarcin
08-03-08, 19:34
powiedzcie co moge kupic za okolo 80 zl na allegro jakas ciekawa odzywke np gainera. chce aby pomogl mi w treningu na mase.
prosze tez o linki z allegro jak mozna... i jak i kiedy ja brac
http://allegro.pl/item318866799_olimp_gain_bolic_6000_1000g_masa_sil a_pros.html - tu masz gain bolica. Bierzesz w zależności od braków w diecie, między posiłkami lub do posiłku(jeśli jest ubogi w wartości odżywcze) porcje ok. 75g rozrobioną w mleku lub wodzie. (w mleku będzie lepsze ;))
a ile mleka?? 200ml wystarczy? Nic nie zaszkodzi jeśli jutro wezme gainera z mlekiem 3.2% ? (chodź wątpie ze tam tyle jest;d wiecie jakie teraz są produkty, cena duża a mleko jest pół na pół z wodą)
jeśli jesteś chudy to mleko 3,2% będzie dobre ;) rozrób w 200ml, i jak bedzie za gęste to troche dolej. Pozdro.
ja około 70g rozrabiam w 300ml mleka, dla mnie po prostu za słodkie ;)
po jakim czasie od wzięcia gainerka z rana można jeść śniadanie?
15 minut wystarczy?
a jaki jest sens brania gainera i śniadania razem??
co Ty jesz jedna kromkę chleba czy co?
dokładnie jak mówi kolega Sliski, zrób sobie duże śniadanko takie że już więcej nie zmieścisz, a gainerka zostaw na potem, np. weź do szkoły, bo tam chyba nie masz czasu na normalny posiłek.
dziękuje za porade:) no dziś miałem takie słabe śniadanko bo wczoraj zakupów nie zrobiłem i dlatego walnęłem gainera. a w szkole razem z kanapkami z tuńczykiem moge gainera na luzie brać? oczywiście w odstępach żeby mnie nie zemdliło. hehe;d A wieczorem jak brać w dni nietrenignowe? Godzine przed snem?
Gainera nie bierze się na noc, bo odkłada się w postaci tłuszczu :P . Możesz sobie wziąść porcję po treningu, jak nie masz oczywiście carbo.
przed snem nie bierz gainera bo tak jak wyżej ktoś napisał odłoży się w tłuszcz. Na noc najlepiej zjedz twaróg.
to niech lepiej mi ktos napiszę jak brać...;d bedzie najlepiej. Od razu mówie ze nie mam do końca zrealizowanej diety:( ale i tak jest dobrze
dnt: MIędzy posiłkami
dt: ok godziny przed treningiem i do 30 minut po treningu a resztę między posiłkami!!
to gdzies ok ile razy??;p
pablo91prg
10-03-08, 17:23
2-3 razy dziennie
sprawdz ile w diecie brakuje wegli i biłka i sam doobierz porcje tak zeby uzupełnić braki
pietras1992
10-03-08, 19:29
dla smaku PowerGain mniam