Mono z dekstrozą/gainerem?

[rgolanski]

Chciałbym się podpiąć pod temat gdyż mam pytanie. Posiadam mono Vialmaxu i zamierzam brać 2*5g rano i po treningu. Do tego mam tylko 1500g dextro juice z tauryną. Czy mogę jedną porcję przyjmować na dextroze a drugą na gainera? Czy lepiej dokupić dextrozy? pozdro

może być tak że po treningu rozrabiam 80g gainera na WODZIE i do tego wsypuję 5g kreatyny? A rano zapijałbym dextrozą?

[dzako18]

ja na Twoim miejscu dekstrozy bym wogole nie bral

[rgolanski]

Wiem wiem że dextro to tylko węgle proste, ale skusiło mnie to że w jednej porcji jest aż 2 g tauryny, wiec sobie kupiłem. Czekam na odpowiedz na pytanie. Jestem dosyć chudy więc cukry proste mi nie zaszkodzą :)

[pablo91prg]

krety nie mieszaj z gainerem bo w gainerku masz białko, z dekstroza mozesz wzaic po treningu lajtowo a z rana jak wolisz