bob17
06-03-08, 12:36
Witam.Prosze o pomoc ulozenia dobrego treningu na mase.Na silowni mam dostep do sztangi + ok 100 kg, dwa hantle po 15 kg i laweczka, niestety nie posiadam wyciagu.i chce trenowac 4 razy w tygodniu wtorek, srode, piatek i sobote.z gory dzieki