miguel
06-03-08, 11:31
Witam
Czy zbuduje odpowiednio masę gdy jednocześnie katuję się niemiłosiernie
na rowerku stacjonarnym.
Mój plan treningowy wygląda następująco:
P - Klata+Trick
Śr - Plecy + Bic
Pt - Bary + Nogi
P, Wt, Śr, Cz, P, S - Brzuszki
Wt, Czw, Sob - Rowerek - 1h
Dodam, że brakuje mi masy dosłownie wszędzie :(
No, poza nogami, które mam solidnie rozbudowane z racji że od lat
siedzę w kolarstwie i dziwi mnie, że niejeden misiek po 1,80 m na siłce ma
chudsze nogi ode mnie, a ja mam 167 cm przy 63 kg.
Czy mogę taki trening pogodzić, dodam, że w tych dniach na rowerku spale
około 800-900 kalorii przez godzinę pedałowania.
Czy nie będzie mi wtedy zeżerało białka z mięśni ?
Z góry dzięki
Czy zbuduje odpowiednio masę gdy jednocześnie katuję się niemiłosiernie
na rowerku stacjonarnym.
Mój plan treningowy wygląda następująco:
P - Klata+Trick
Śr - Plecy + Bic
Pt - Bary + Nogi
P, Wt, Śr, Cz, P, S - Brzuszki
Wt, Czw, Sob - Rowerek - 1h
Dodam, że brakuje mi masy dosłownie wszędzie :(
No, poza nogami, które mam solidnie rozbudowane z racji że od lat
siedzę w kolarstwie i dziwi mnie, że niejeden misiek po 1,80 m na siłce ma
chudsze nogi ode mnie, a ja mam 167 cm przy 63 kg.
Czy mogę taki trening pogodzić, dodam, że w tych dniach na rowerku spale
około 800-900 kalorii przez godzinę pedałowania.
Czy nie będzie mi wtedy zeżerało białka z mięśni ?
Z góry dzięki