Zobacz pełną wersję : 6 miesiecy
http://img181.imageshack.us/img181/3038/img1328at2hz4.th.jpg (http://img181.imageshack.us/my.php?image=img1328at2hz4.jpg)
http://img187.imageshack.us/img187/2016/img1331vh5rd7.th.jpg (http://img187.imageshack.us/my.php?image=img1331vh5rd7.jpg)
Uwagi:
-skolioza: odstajaca klatka piersiowa (powod, dla ktorego zaczalem
cwiczyc 4 lata temu obwodowke), prawie ramie wyzej od lewego.
-krotkie bicepsy, lewy nieco dluzszy od prawego
-ektomorfik
-uda grube w stosunku do lydek
Chudziutko, wiem.
Czekam na opinie...
a wymiary powiesz? ogólnie ok jak na 6 miesięcy
no czy ja wiem poza łapka niczego innego nie widac...lipa
dobrze ze sie wziales za siebie jeszcze 6 miechow i bedzie dobrze:)
Co do tej odstajacej klatki piersiowej to ja tez mam troszke prawa czesc klatki odstajaca i miedzy innymi dlatego tez zaczalem cwiczyc. I mam pytanie czy przy dobrym treningu uda sie minimalizowac widzialnosc tego skrzywienia ??
Moim zdaniem jest ok... sam wiem jak jest ciezko przytyc hehe ale powoli idzie<lepiej wolno a dobrze> widac ze nie jestes naturalnie waski wiec bedzie dobrze ... masa tylko:) a sila jak?;>
a wymiary powiesz? ogólnie ok jak na 6 miesięcy
Wymiarow niestety nie znam na dzien dzisiejszy. Wiem, ze w sierpniu ubieglego roku bylo tak:
klatka: 95
biceps: 38
Reszty nie mierzylem. Niestety nie zostalem wyposazony w dobra klate...
Teraz zapewne bedzie:
klatka: 100, moze wiecej. Rozroslem sie bardzo w stosunku do przeszlosci.
biceps: mysle 41-2.
Co do tej odstajacej klatki piersiowej to ja tez mam troszke prawa czesc klatki odstajaca i miedzy innymi dlatego tez zaczalem cwiczyc. I mam pytanie czy przy dobrym treningu uda sie minimalizowac widzialnosc tego skrzywienia ??
Mnie odstaje mostek, zebra mam ok. Cwicz klatke piersiowa to miesnie Ci ladnie wszystko przykryja.
Moim zdaniem jest ok... sam wiem jak jest ciezko przytyc hehe ale powoli idzie<lepiej wolno a dobrze> widac ze nie jestes naturalnie waski wiec bedzie dobrze ... masa tylko:) a sila jak?;>
Sila niestety lipa. Na lapy nie mam problemu z duzymi ciezarami. Niestety klatka piersiowa, max 65 kg na plaskiej. Nogi podobnie, jak patrzyc na moje udko to widac, ze cwicze i ogolnie ale w ostatniej serii przysiadem robie 85.5 kg.
Moja waga - 70 kg.
Mam jeszcze kilka uwag Panowie i Panie:
- bardzo ciezko bylo mi rozbudowac ramiona, te miesnie przyszly mi mozna powiedziec ostatnie. Zawsze mialem plaskie, ciesze sie, ze sa juz zaokraglone.
- do sylwetki mezczyzny, szeroka klata, charakterystyczne zwezenie w pasie, szerokie uda, rowniez bylo ciezko dojsc.
- brzucha nie cwiczylem, zrobie A6W za ok. 2 tygodnie. Wczesniej robilem sporo, ale cwiczenie mi sie nie podobaly, wiec zakonczylem.
- plecy na powaznie cwicze od ok. miesiaca, bawilem sie w cwiczenia jak wioslowanie, czy podciaganie ciezaru do klaty, ale zrezygnowalem. Postepu nie bylo, dlatego przerzucilem sie na maszyny i teraz jest o wiele lepiej (wyjatek dolna czesc - martwy ciag robi swoje)
- i teraz gwozdz - nie mam okreslonej diety. Staram sie jesc duzo tluszczow, oraz bialek. Nie jest to 5-6 posilkow dziennie. Sniadanko, lunch, obiad i czasem jogurcik. Gdyby bylo dieta, to zapewne byloby o wiele lepiej, ale za to wezme sie w wakacje.
Wszystkiem dziekuje za opinie i czekam na nastepne.
Pozdrawiam
lukemaster
07-03-08, 17:38
no powiem ci ze wydaje mi sie ze masz w łąpie wiecej niz 42..obbstawiam na 45 ale to wiesz tylko moje wrazenie nie wiem czy reszta uzytkowników mnie poprze..?
Zgadzam sie Lukemaster lapa wyglada na sporo większą niz 42.. 45-46cm na moje oko, triceps slicznie rozbudowany. Aha i podaj cwiczenia jakie wykonujesz na przedramie bo też wydaje sie duże.
VegetaSSJ3
07-03-08, 19:21
Wy cos chyba macie ze wzrokiem jak wy tam widzicie 45 ? nabijacie sie z chlopa rowno
jak sie można nie nabijać z kolesia który mówi że ma 41-42 w łapie jak ja widze że nie ma więcej niż ja czyli 35 cm. jak masz te 35 to jest dobrze
lukemaster
07-03-08, 20:08
a tak na powaznie tot am z 32 jest:D
Street Fighter
07-03-08, 22:10
45 :O ale zonka wyje*balem :P
Ludzie na 45 pracują latami więc nie wieże w takie bajki jak 41-2 :P po 6 miecha u chuderlaka(eko cos tam ale nie wiedziałem jak sie pisze :P)
Ja tez (narazie) amator jestem, łape mam podobną do tego goscia, ale nie wiem czemu miarka pokazuje 32 a nie 42 :P
Moj blad panowie, 34 cm. Widac pomylilem sie.
Na moje krzywe oko to nie za dużo mu przybyło jak na 6 miechów . No te 34 to może być a ile masz w klacie bo ja tam widzę że cienko masz z klatą :/
no ja czytałem ze tam jest te 41-2 to myslałem ze sopadne:P
ale 34 moze byc:D pozdro
przynajmniej to dobre ze sie poprawil i przyznal a nie jak inni klocil bo juz sam sie z tego smialem
a co do diety to bez niej dalej bedziesz chudy to podstawa
on po prostu nie mierzył i mowił na oko:P jak go wykpilismy to sprawdził i przyznał racje...
moim zdaniem tak to było...:D
Świetna robota ;) Oby tak dalej ... SOG'a moge wrzucić ;D
Wszyscy popelniamy bledy, wiec wasz smiech jest tutaj bezpodstawny, ale to tylko moje zdanie :)
No ok to ja znajde Ci drugi Twoj blad :p piszesz ze cwiczysz 6 miesiecy i co nie wiesz ile masz w bicepsie ?? :p po pol roku cwiczen powinienes sie orientowac jaka to lapa 40+ cm. Czy ty wogole cwiczysz ;>???? a jak tak to pewnie zaczales z miesiac temu xp
klatka 3/10 na zachete
bic 6/10
tric 2/10
barki 4/10
plecy 3/10
kaptury 2/10
brzuch 3/10
za bic dajesz 6 a tric 2 ?? moim zdaniem juz ten tric lepiej wyglada niz bicek poza tym ze jest tylko kontur ale dobra
Zal Panie Dareczku, ale tlumaczyc sie nie bede - szkoda czasu.
za bic dajesz 6 a tric 2 ?? moim zdaniem juz ten tric lepiej wyglada niz bicek poza tym ze jest tylko kontur ale dobra
ja tam trica nie widze :p jest normalny jak u normalnych ludzi nie cwiczacych wg mnie ale nawet sie zbytnio nie przyjzalem fotkom bo rozbawil mnie pomiar bicepsu, no i na tej 1 fotce napinasz sie dziwnie, jakbys za duzo ogladal bajek typu "Dragon ball" oczywiscie szacunek dla bajki ^^ oceny wystawialem tak o na szybkiego. Poprostu nie rozumiem po co wyolbrzymiac cos, tymbardziej na forum gdzie nikt nikogo nie zna ? tak naprawde oszukujesz sam siebie, ale cwicz dalej i wrzuc foty za pare miesiecy, zobaczy sie rezultaty
czemu masz wpisane biceps:38 cm ?;/
oglnie fajnie sie rozwijasz ale jaka widze to slabo plecki triceps troche moza dopracowac i kaptury ^^ oraz klate ( sam mam podobną nic mi nie wchodzi zal ..) a co do niektorych miesni chlopaki to nie mozna sie czepiac byle czego ze nie ma zarysu bo trudno napiac wszystkie miesnie ^^ klatke bic tric i do tego kaptury motyle i jeszcze jajka ^^ cwicz dalej jakies suple dieta i heyyaaa powdzenia! zolenirzu ^^
jezeli ty masz 41 42 w bicepsie to ja mam penisa na 3 metry
marcin2447
29-03-08, 17:14
ogólnie to cienko
jest dobrze cwicz dalej ale
tak wygląda 43 cm w lapie przypatrz się
http://discopolodjraper.w.interia.pl/Nowy%20folder%20(3)/832J0029.jpg
http://discopolodjraper.w.interia.pl/Nowy%20folder%20(3)/832J0031.jpg
nie chcialo mi sie zdjecia odwarac
noooo tak wyglada 43cm, a 40-41 to na zdjeciach na pierwszej stronie;)