Problem - Prosze pomoc !!

[gikox]

Witam, chciałbym wyrzeźbić brzuch i zeby mi nogi troche schudly. Niestety jestem zielony w takich sprawach, dlatego prosze was o pomoc. Do wakacji chcialbym jako tako wygladac. Chcialbym rowniez zebyscie poradzili co jesc a co nie jesc.

Waga: 57-60kg
Wzrost: 166cm-170cm

Fota brzucha: http://img.wklej.org/images/599331.JPG
http://img.wklej.org/images/787782.JPG

Fota łydki: http://img.wklej.org/images/405533.JPG
http://img.wklej.org/images/493024.JPG


PROSZE O POMOC !!

[Paton]

Po pierwsze nie masz czego zrzucac, przy twoim wzroscie i wadze powinienes przybierac zeby jakos wygladac. Jedyne co moge ci doradzic to sproboj a6w, masz w podwieszonych o tym.