Zobacz pełną wersję : Czy beda efekty ?
Moje 'warunki' to 17 lat, 173cm wzrostu, 55kg wagi.
Chcialbym wiedziec, czy przy diecie na mase i treningu 3x w tygodniu (trening ACT) beda efekty ? Tzn czy przytyje troszke itp ;)
grzesiek2373x6
04-03-08, 18:38
No na pewno od tego jest własnie dieta i trening :)
P.S do diety musisz się przyłożyć znacznie.
no nie ma innego wyjscia jak takie ze przytyjesz:D na pewno przy dobrej diecie na mase nie schudniesz:D:P
Wiesz wg mnie z każdego który ma chęć do ćwiczeń, odpowiednią motywację i trochę szczęścia z genetyką powinno coś być. Ćwicz rozsądnie i nie idź na tak zwany "HARD CORE" czy jakoś tak. Bo większość tak robi myśląc, że szybciej przybędzie masy i rzeźby a wychodzi im to nie najlepiej. Życzę dobrych efektów z ćwiczeń i chęci do pracy ;)
no ale nawet bez tego "szcześcia" genetycznego mozna uzysac dobra sylwetke...nie bedzie łatwo i na pewno nie bedziesz wygladał jak strong man albo jak kulturysta ale plazowa sylwetka po ciezkiej pracy na pewno jest w zasiegu kazdego:D