PDA

Zobacz pełną wersję : Czy beda efekty ?



lukas_cs
04-03-08, 18:25
Moje 'warunki' to 17 lat, 173cm wzrostu, 55kg wagi.

Chcialbym wiedziec, czy przy diecie na mase i treningu 3x w tygodniu (trening ACT) beda efekty ? Tzn czy przytyje troszke itp ;)

grzesiek2373x6
04-03-08, 18:38
No na pewno od tego jest własnie dieta i trening :)

P.S do diety musisz się przyłożyć znacznie.

Kakashi
04-03-08, 18:53
no nie ma innego wyjscia jak takie ze przytyjesz:D na pewno przy dobrej diecie na mase nie schudniesz:D:P

Bzdet
04-03-08, 19:18
Wiesz wg mnie z każdego który ma chęć do ćwiczeń, odpowiednią motywację i trochę szczęścia z genetyką powinno coś być. Ćwicz rozsądnie i nie idź na tak zwany "HARD CORE" czy jakoś tak. Bo większość tak robi myśląc, że szybciej przybędzie masy i rzeźby a wychodzi im to nie najlepiej. Życzę dobrych efektów z ćwiczeń i chęci do pracy ;)

Kakashi
04-03-08, 19:19
no ale nawet bez tego "szcześcia" genetycznego mozna uzysac dobra sylwetke...nie bedzie łatwo i na pewno nie bedziesz wygladał jak strong man albo jak kulturysta ale plazowa sylwetka po ciezkiej pracy na pewno jest w zasiegu kazdego:D