Dreamax
04-03-08, 14:08
Witam Was.
Mam 184 cm wzrostu, waże 94 kg, mam 21 lat. No i mam mały problem, bo mam za duży brzuch. Mam kilka pytań, bardzo bym był wdzięczny za odpowiedź.
1. Chciałbym chodzić na siłownię, czy musiał bym nabrać masy jeszcze, czy to wystarczy ? Bo słyszełem że chwilowo nie będe potrzebował dodatkowej masy, bo początkowo będzie miał się z czego klatka, biceps z czego budować, ale czy to prawda ?
2. Chciałbym zgubić ten brzuch ale nie uśmiecha mi sie chudnąć o 15 kg, chciałbym poprostu go zgubić i lekko uformować, da się tak bez utraty wagi ? Może jakieś brzuszki itp. bieg raczej odpada, bo w mojej mieścinie nie ma do tego warunków :P:P
3. Planuje zacząć chodzić na siłownię od 2 kwietnia, mam zamiar ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu (czy wystarczy?) to po jakim czasie mam brać odżywki, bo śłyszałem że min. po 3 tygodniach.
4. Mniej więcej jakie to będą odżywki, na masę? czy na coś innego? I jakiego wydatku na odżywki mogę się spodziewać, mam na ten cel przeznaczone ok 300 zł miesięcznie, starczy?
Mam nadzieję, że tutaj pomożecie mi odpowiedzieć na moje pytania, z góry dzięki :)
Mam 184 cm wzrostu, waże 94 kg, mam 21 lat. No i mam mały problem, bo mam za duży brzuch. Mam kilka pytań, bardzo bym był wdzięczny za odpowiedź.
1. Chciałbym chodzić na siłownię, czy musiał bym nabrać masy jeszcze, czy to wystarczy ? Bo słyszełem że chwilowo nie będe potrzebował dodatkowej masy, bo początkowo będzie miał się z czego klatka, biceps z czego budować, ale czy to prawda ?
2. Chciałbym zgubić ten brzuch ale nie uśmiecha mi sie chudnąć o 15 kg, chciałbym poprostu go zgubić i lekko uformować, da się tak bez utraty wagi ? Może jakieś brzuszki itp. bieg raczej odpada, bo w mojej mieścinie nie ma do tego warunków :P:P
3. Planuje zacząć chodzić na siłownię od 2 kwietnia, mam zamiar ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu (czy wystarczy?) to po jakim czasie mam brać odżywki, bo śłyszałem że min. po 3 tygodniach.
4. Mniej więcej jakie to będą odżywki, na masę? czy na coś innego? I jakiego wydatku na odżywki mogę się spodziewać, mam na ten cel przeznaczone ok 300 zł miesięcznie, starczy?
Mam nadzieję, że tutaj pomożecie mi odpowiedzieć na moje pytania, z góry dzięki :)