Zobacz pełną wersję : Suple-pomoc w doborze
Witam. Ćwicze już jakiś czas. Moje wymiary to wzrost 170, klata 100, bic 37. Po świętach mam zamiar wrócić na siłownie po 2 miesięcznej przerwie i chciałbym to jakoś nadgonić. Nigdy nie brałem żadnych odżywek. Jakie radzicie odżywki na nabranie masy mięśniowej i jakieś małe spalenie tłuszczu?? Z góry dzięki za pomoc.
slim shady
02-03-08, 21:05
jakiś czas to znaczy ile? 2 miesięczna przerwa to troche dużo ...
Ogólnie ćwiczę z przerwami. Aktualnie mam 16 lat (1 liceum). Zacząłem ćwiczyć mając 13/14 lat pod koniec 1gim. Ćwiczyłem do półrocza(pod koniec 1gim i przez wakacje to było raczej zabawa a nie trening, który zacząłem dopiero od września 2gim) i miałem wtedy 33 w bicu i 92kg wycisku :P. Potem miałem przerwę aż do września 2007 roku kiedy znów zacząłem ćwiczyć i ćwiczyłem do końca grudnia i mam wymiary jakie podałem wcześniej. Teraz mam zamiar wrócić do ćwiczeń i rozmyślam czy zacząć coś brać.
hmm najpierw sie zastanów czy jest sens ? Bo jesli znow zaczniej i porzucisz to nie ma sensu...
hmm najpierw sie zastanów czy jest sens ? Bo jesli znow zaczniej i porzucisz to nie ma sensu...
Właśnie , bo jeśli będziesz teraz ćwiczył regularnie , to jest sens , ale robić takie ciągle przerwy ja Ty robisz , to w tym nie widze żadnego sensu
Ta aktualna przerwa nie jest spowodowana moim lenistwem czy coś, aktualnie musiałem przerwać ale pod koniec marca mam zamiar wrócić i ćwiczyć do końca czerwca i potem się właśnie zastanawiam bo wakacje a dalsze ćwiczenie wiąże się z dużymi wyrzeczeniami. Czyli mówicie że mam sobie odpuścić suble bo nie ma sensu, tak? Jeżeli tak to zacząłbym brać od września dopiero no chyba że ćwiczyć w wakacje i nie pić alkoholu ale to będzie bardzo trudne :/ . A jak już bym się zdecydował na ćwiczenie w wakacje to jakie suple radzicie? Bo mam aktualnie trochę fatu na brzuchu ale jak go spale to mam zamiar potem robić suchą mase.
heh branie sumpli na wakacje to idiotyzm!!( no chyba ze ktos ma silna samo wole :) ) Nie bierz nic teraz wprowadz diete i po wakacjach zacznij z mono