PDA

Zobacz pełną wersję : Ile kg na hantlu do wyciskania



pacos
02-03-08, 18:29
Jeżeli mam teraz hantle po 5kg a nie chce kupowac sztangi bo nie mam na nia miejsca to zeby na lawce moc wyciskac tymi hantlami i ladnie uksztaltowac klate wystarczy jak bede mial po okolo 13kg na jednym hantlu, 26 na odydwu?

Rynju
02-03-08, 18:57
to zalezy od twoich mozliwosci silowych!

pacos
02-03-08, 21:27
Tak, to tez jest wazne lecz chodzi mi o to ze chce w domu cwiczyc na klate, a niektorzy mowia ze lepiej hantlami na lawce niz np pompkami.. dlatego sie pytam czy klatke mozna rozbudowac ladnie majac na hantlu tylko okolo 13kg..?

slim shady
02-03-08, 21:38
hmmm troche to jest mało .... chociaż na rzeźbe może da rade ...

nowy89
02-03-08, 21:57
starczy Ci 13 kg na jedną rękę zresztą to zależy od tego ile podnosisz ... lecz moim zdaniem te 13 kg na ręke napewno Ci starczy ...

pzdr.

Symu
03-03-08, 18:39
Trudno powiedziec ale jak nie bedziesz robil progressu ciezaru to naprawde trudno jest rozbudowac klate bo organizm sie przyzwyczai. Raczej za malo. Ile masz lat??

pacos
08-03-08, 00:10
16 lat.. na klate to bym wzial moze z 50kg..

Ikar
08-03-08, 00:25
to powinno wystarczyc, chodz nie wiem do konca moze dokup jeszcze 4x2,5 to 40pln kosztuje

GhosT
08-03-08, 13:11
Według mnie styknie ... Zależy jakie ćwiczenia chcesz robić ... Ale na rozpiętki na pewno starczy :) A jakbyś miał tak ze 20 kg na 1 łapkę to by było dobrze ;)

fernando2000
12-03-08, 20:57
Jak mówisz, że 50 byś wziął to 25 jeden hantel powinien mieć, zresztą kup sobie takie odkrecane hantle, jak będzie za dużo to zdejmiesz z hantla i już.

Myolog
14-03-08, 16:21
Same hantle nie maja pokrycia ze sztanga...jesli chlopak bierze 50 kg na klate, to nie wiem jakim cudem mialby robic rozpietki poprawnie hantlami po 13 kg, nie oszukujmy sie. Ja jak mialem rekord 80 kg to sobie robilem rozpietki 12 kg i nie bylo zle. Z reszta rob jak chcesz :)