Zobacz pełną wersję : Bareczki
LeBron23LBJ
29-02-08, 14:02
Witam. Nie mam pojęcia jak wyglądają jakieś izolowane ćwiczenia na barki? znacie? bo ja nie wyciskanie unoszenie bokiem sztangielek to chyba złożone. A izolowane? prosze o pomoc
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp <------- tu sobie zobacz. nie wiem czy o to ci chodzi :)
LeBron23LBJ
29-02-08, 16:46
Tą strone znam bardzi dobrze co podales ale nie znalazłem tam opisow czy złozone czy izolowane. Tak jak na biceps izolowane ćw. to na modlitewniku,na klate rozpiętki, a na BARKI??? jakie sa izolowane na bary?
W dobrych klubach znajdziesz napewno przyzady do takich cwiczen, jezeli nie masz w swoim takich nic nie poradzisz.