Zobacz pełną wersję : pytanie
witam mam pytanie chcie zamiar cwiczyc i czy jak nie stosuje diety i bede jadl duzo bialka to czy sie oplaca trenowac czy nie
Wiesz jakby nie było to trening zawsze ci coś da, nawet bez ścisłej diety. Ja też bez diety jadę, i powoli masa idzie... staram się po prostu dużo jeść po 6 posiłków dziennie...
PS Czy aby na pewno w dobrym dziale temat założyłeś?? ;/
pozdrawiam
jak chcesz robic mase to nie tylko jedzenie duzych ilosci bialka ale tez wegle itd. ;) nie masz diety=staraj sie duzo jesc, ale nie samych chipsow, batonow i czekolad;P
gutek masz racje ze zlym dziale dalem moglem dac dla zielonych ja duzo jem i ograniczam sie do slodkich ja najpierw chcie wyrzezbic i a potem mase dzieki dam wam po sogu
Jeśli nie masz dietki to staraj się jeść jak najwięcej białego mięsa np zamiast ziemniaków ryż i wdupcaj ile dasz rady wszystkiego oprócz fast foodów słodyczy i tłustych potraw! Masa i tak będzie szła!!!!pozdro
troche brzucha mam wiec chyba jest co rzezbic ale troche widac ze ćwicze
ZDECYDOWANIE TAK,zawsze co ci dadza nie koniecznie chodzi mi teraz o wyglad ale o zdrowie na pewno