kaaamilll
28-02-08, 18:35
Witam!
OD około 1,5 miesiąca systematycznie 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie. Planuje kupić jakieś odżywki/suplementy w celu zwiększenia efektywności ćwiczeń, ale nie znam się na tym zbytnio. Był bym bardzo wdzięczny jeżeli ktoś mógł by mi coś doradzić. Jeżeli to ma znaczenie mam 185cm wzrostu i ważę ok. 77kg.
OD około 1,5 miesiąca systematycznie 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie. Planuje kupić jakieś odżywki/suplementy w celu zwiększenia efektywności ćwiczeń, ale nie znam się na tym zbytnio. Był bym bardzo wdzięczny jeżeli ktoś mógł by mi coś doradzić. Jeżeli to ma znaczenie mam 185cm wzrostu i ważę ok. 77kg.