PDA

Zobacz pełną wersję : Pomocy!!!



llok88
28-02-08, 16:15
Witam.
Mam 193cm, 74kg.
od 3 miesiąców a może dłużej trochę ćwiczyłem i jedynie co przybrałem na masie to 3kg. Przyznaje nie ćwiczyłem regularnie . Do tego czasu nie brałem żadeych odżywek. Chciałbym od marca zacząć bardziej serio tzn ćwiczyć regularnie dlatego proszę o podpowiedź dotyczącą odżywek!
Co zakupić aby przytyć na masie?
Chciałbym wąażyć koło 85kg :)
Pozdrawiam wszystkich użytkowników i dziękuje za odpowiedź

Sliski
28-02-08, 17:54
Gainer, vitalmax 1, mass xxl, gain bolic i te rejony...]

ew. białko do tego

Ikar
28-02-08, 18:04
Najleprza odzywka to DIETA z firmy dobrze szamaj, bez niej zadna inna nie dziala w ogole to podstawowa odzywka w tym sporcie. :D

llok88
28-02-08, 23:26
o to właśnie chodzi że odżywiam się moim zdaniem dobrze i NIC !!!

vinq
28-02-08, 23:37
to tak j/w podal Slisk, jakis gainer bo jak sie dobrze odzywiasz to to jest uzupelnieniem twojej diety i do tego mozesz brac jakies bialko ;)

Symu
29-02-08, 00:01
Sprobuj dodac do diety jeszcze troche kalorii a najlepiej jeszcze pokaz ja tutaj.