llok88
28-02-08, 15:15
Witam.
Mam 193cm, 74kg.
od 3 miesiąców a może dłużej trochę ćwiczyłem i jedynie co przybrałem na masie to 3kg. Przyznaje nie ćwiczyłem regularnie . Do tego czasu nie brałem żadeych odżywek. Chciałbym od marca zacząć bardziej serio tzn ćwiczyć regularnie dlatego proszę o podpowiedź dotyczącą odżywek!
Co zakupić aby przytyć na masie?
Chciałbym wąażyć koło 85kg :)
Pozdrawiam wszystkich użytkowników i dziękuje za odpowiedź
Mam 193cm, 74kg.
od 3 miesiąców a może dłużej trochę ćwiczyłem i jedynie co przybrałem na masie to 3kg. Przyznaje nie ćwiczyłem regularnie . Do tego czasu nie brałem żadeych odżywek. Chciałbym od marca zacząć bardziej serio tzn ćwiczyć regularnie dlatego proszę o podpowiedź dotyczącą odżywek!
Co zakupić aby przytyć na masie?
Chciałbym wąażyć koło 85kg :)
Pozdrawiam wszystkich użytkowników i dziękuje za odpowiedź