Trening na redukcje, do oceny.

[wombat27]

Poniedziałek
popołudnie - Interwały
wieczór - weider

Wtorek
popołudnie - Bieg truchtem ok 40-50 minut, skakanka.
wieczór - weider

Środa
Popołudnie - wolne
wieczór - weider

Czwartek
Popołudnie - Interwały
wieczór - weider

Piątek
popołudnie - Bieg truchtem ok 40-50 minut, skakanka.
wieczór - weider

Sobota i Niedziela
Interwały + Weider

Do tego dieta, spalacz wybrałem Trec - Clenburexin (ponoć dobry i polecany, cena w miarę niezła, chyba że znajdziecie coś równie dobrego w mniejszej cenie :).

Co wy na to? Co byście tu zmienili? Trening na redukcje tłuszczu, z głównym skierowaniem na brzuch.
Pozdrawiam .

[dzako18]

treing i spalacz to nie wszystko do tego jeszcze dobra dieta usi byc a rezultaty beda napewno dobre

[wombat27]

dzako czytaj uwaznie, napisalem ze do tego dieta.

Chce tylko wiedziec jak ocenicie trening.

[wara]

tu nie ma treningu sa aeroby i a6w moze silownie dodasz?

[johny]

cwiczyles jzu tym treningiem?? :D po takiej dawce biegu (40-50minut) +/- przebiegniesz 10km jak zaczniesz robic skakanke to miesnie beda fuuuul zmeczone,ciezko ci bedzie ale powodzenia (NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA)