respective
27-02-08, 18:48
Ma kto¶ jaki¶ dobre ćwiczenia na kaptury?
Jakie¶ opisy, linki, fotki?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp
podpunkt 18, tam masz w gifie pokazane jak wykonywac cwiczenia bezpiecznie, szczerze polecam, szczegolnie szrugsy sztanga, badz wznosy sztangielek, przynajmniej mi to ladnie wchodzi, sprobuj
Los0 fajne bardzo mi się przyda dzięki;)