Zobacz pełną wersję : Białeczko
LeBron23LBJ
26-02-08, 19:08
Witam. Jak sie pije białko od razu po treningu to najlepiej z carbo. A jeśli sie nie ma to mozna ze 2 łyżki cukru do odżywki dosypać? :D
Po co ci te dwie łyżeczki cukru?
slim shady
26-02-08, 19:22
białko półgodziny po treningu do godziny
LeBron23LBJ
26-02-08, 19:27
Po co ? Przeciez to węgle proste. A białko od razu po treningu tez mozna na stowe. Czytałem na ten temat wiele artykułów i słyszałem wywiad kulturysty Brzezińskiego ktory to potwierdził.
Oczywiście, że można białko od razu po treningu, najlepiej z węglowodanami.
2 łyżeczki cukru.. no to pięknie teraz wymyśliłeś :)
Banana lepiej sobie zjedz, a nie cukrier.