Pomoc w sprawie brzucha

[wombat27]

Witajcie.
Jako że mój brzuch pozostawia wiele do życzenia postanowaiłem trenować tylko ta partię ciała (na reszcie mi nie zależy).
Posiadam sporo tkanki tłuszczowej, pomimo niezbyt dużej wagi.
Dlatego proszę was o doradzenie treningu na spalanie tłuszczu w tej parti mięsniowej. Jeżeli chcecie moge załączyć fotkę.
Prośze także o doradzenie jak najleszych odżywek spalających tłuszcz powiedzmy do 100-120zł. Pozdro.

[PuaPAj]

Jak chcesz spalic z brzucha to przede wszystkim A6w(aeorobiczna szostka weidera masz w podwieszonych)+ mozesz dolozyc jeszcze po 0,5-1h areobow 4-5 razy w tygodniu bo watpie zeby Ci sie chcialo codziennie biegac:P Do tego dietka dietka zero cukrow prostych i fastfoodow ograniczyc wegle i tluszcze nasycone w diecie. Pozdro

[PuaPAj]

Co do supli to jak chyba tylko L-karnityna bo ty chcesz spalic tluszcz a nie ogolnie sie wyrzezbic lepiej by bylo jakbys wszystko cwiczyl to sylwetka by Ci sie ogolnie poprawila. Polecam zapisanie sie na normalna silke. Pozdro