oceńcie i doradzcie

[pablosik69]

witam

dzieki waszym radom i swoim widzimisie zakupiłem nastepujący zestawik
-x-pand dymatize ntr
-horse power
-bcaa olimp
-zma elite
-torrent universal
-dextro olimpa


napiszcie co o tym myslicie co ewentualnie byscie zmienili lub czego wogóle nigdy juz nie kupili bo poprostu niewarto lub byliscie niezadowoleni lub rozczarowani

dodatkowo prosze was o sposób dawkowania poszczególnych odzywek i w wogóle to zastanawiam sie nad tym czy barc te2 kreatyny jedna po drugiej czy moze polaczyc je w jednym cyklu.Z góry dziekówka panowie.

aha i jeszce whey protein olimpa

[Symu]

Dextro wywal poza tym sprzet pierwsza klasa. BCAA zostaw na inny cykl bo tu i tak jest już kozak :)

Ja bym dawkowal:
DT:Xpand z rana, Hp przed treningiem, torrent po treningu

DNT:xpand rano, HP po 8 godz wszystko 1 pocja

ZMA na noc, whey wg zapotrzebowania

[NIKOLIS 168]

cykl bardzo dobry lecz dextro nie wyrzucaj weglowodany i tauryna sie przydadza...Po cyklu powiedz jak efekty:) Pzdr

[Punisher]

Wszystko.. ok.
Rozpisanie w ciągu dnia też chcesz, czy dasz radę sobie sam?

[pablosik69]

jak masz chwile to mógłbys rozpisac chociaz mniej wiecej jak ty bysa to zrobił.thx

[Punisher]

Głównie tak jak producenci piszą (dawki) nie ma co cudować.
Napisz ile masz bcaa i zma i ile wazysz.

[pablosik69]

wiec tak mam 240 bcaa+180zma własciewie najbardziej chodzi mi o to kiedy brac krete i w jakich porcjach

[Punisher]

Nie wiem jakiego dokładnie masz Xpand'a.

Tak jak symu napisał, z tym, że Horse Power porcja 20g, a Torrenta 100g.
ZMA 3 kapsy przed snem.
BCAA - nie wiem ile ważysz :)

[pablosik69]

xpand 925 ulepszona formuła tego kupiłem co do wagi to 84 kilo 180cm wzrostu

[Punisher]

No to XP bierzesz 18,5g. (powinna być miarka)
Czyli bez żadnych kombinacji, tak jak pisze producent chyba :D
BCAA Olimp - 7 kapsów


Horse Power zostanie ci połowa i będziesz mógł drugi cykl z tym połączyć.
Tak sobie pomyślałem, że lepiej byłoby HP brać rano a Xpand przed treningiem.
I tak bym zrobił w twoim przypadku.

[pablosik69]

moge po treningu polączyć torrenta razem z białekiem czy to raczej nie wskazane????jak długa powinna byc ta kuracja 3-4 tyg???

[Punisher]

30 minut po tym białko.
Cykl to gdzies 7tygodni.