Zobacz pełną wersję : Spadek masy
Nie cwiczylem 3 tygodnie i spadlo mi az 6 kilo to normalne?Az tak duzo,myslalem ze masa zostanie i nie bedzie spadac:/
Jezeli sie dobrze odrzywiales to niepowinno az tyle spasc...
jesli jadles duzo bialka roslinnego w diecie, ryz bialy zamiast brazowego, malo piles i ogolnie slabo sie odzywiales to nic dziwnego :)
jaka jest roznica miedzy ryzem bialym i brazowym ? (oprocz koloru :D) z tego co patrzylem to maja mniejwiecej tyle samo skladnikow odzywczych.
SRY ZA OFF-TOP
rynio bez przesady, jak będę jadł ryż biały to schudne?? ja jem ryż biały i nie narzekam...
ja przez tydzień straciłem 2kg, więc taka sama proporcja, tyle że byłem/jestem chory i praktycznie 3 posiłki, bez białka na noc :]
na bialym nie zrobisz masy ;/ i na 3 posilkach tez nie. Ryz bialy ma w ch...ja wody i jest gorszy w indeksie gli. duzo od brazowego. Brazowy ma lepszy okres wchlaniania sie w organizmie i chlonie duzo mniej wody