Zobacz pełną wersję : ocencie prawie 3 miesiace cwiczen
siema ja z zapytaniem czy przez ten okrec cwiczen jest jakas poprawa ... cwicze juz prawie 3 miesiace zaczynam cwiczyc na mase i takimi cwiczeniami zeby nie obciozac mocnto kregoslupa ...wczesniej wyglodalem tak;/ e-kulturystyka.info/attachment.php?attachmentid=22&d=1183479848 a teraz tak wyglodam po 3 miesiacach
dodam iz na klate biore 67,5 kg przy wzroscie 170cm i wadze 70kg
a ile ważyłeś 3 miesiące temu?
Duza poprawa :) Ale jeszcze dluga przeprawa przed toba ^^ Rośnij
zapomniałeś na początku linka do poprzedniego zdjęcia dodać "http://" przez co on nie działa, popraw. Widać dużą różnicę ( na +oczywiście) gratulacje z mojej strony :)
65kg wiem wiem ze duza wczoraj se zakupilem jeszcze gainerka za kilka miesiecy dodam nowe zdiecia;]
o to poprawny link http://e-kulturystyka.info/attachment.php?attachmentid=22&d=1183479848
a tu jak chcecie to macie zdiecie aktualne plecow
jest poprawa bo na tamtym zdjeciu wygladales jak pokemon
poprawa jest i to znaczna na wczesniejszej fotve porazka... cwicz dalej i rosnij
no mimo iz po 3 miechach to nie usune:D bo efekty widac :D teraz czekamy az urosniesz i sie pochwalisz:D pozdro:D
dziekowa za odpowiedzi odswieze temat za kilka miesiecy pozdro
oSiŁeK_sNd
25-02-08, 17:00
no, ostatnio Cie pocisnelismy to sie wziąłes do roboty hehe :] i teraz to moge pogratulowac, bo faktycznie widac efekty, spora poprawa, ale ten gainer na twoim miejscu to nienajlepszy wybór mi sie wydaje, lepiej by bylo jakbys sobie kupil jakies bialko, bo po tym gainerku to Cie zaleje delikatnie znowu, szczegolnie ze masz tendencje do tycia, co widac po poprzednim zdjęciu
e tam zmasuje troche a potem na rzezbe.. wczesniej wpieprrzalem jak gupi i dlatego a teraz sie pilnuje i cwicze ;]
tasiek7392
25-02-08, 18:12
Jak dla mnie to nie jest zle wygladasz napewno lepiej ode mnie ale cos malo na klate bierzesz.Ja wygladam duzo gorzej i waze 8kg mniej od Ciebie a na klate biore 72kg
VegetaSSJ3
25-02-08, 18:28
Widac ze sie obiles o sztange wiec pracuj dalej i nad brzuchem sie przyluz
lol czemu tu nie spotyka sie fotek ludzi po kilku latach tylko po prawie 3 miechach ?? :P przeciez po takim czasie to nie wiadomo czy cos cwiczyl czy nie, przynajmniej ja z tych fotek nic nie widze
nad brzuchem sie przykladal robie a6w dzis 8 dzien